浪漫生活之情侣瑜伽-随书赠送明星瑜伽教练动作示范高清DVD

本书特色

《浪漫生活之情侣瑜伽》：新浪网、搜狐网，北京生活频道鼎力支持，权威教程，初学者和瑜伽教练的**宝典，中国瑜伽行业协会，凭海听风瑜伽培训机构，权威瑜伽机构五年研发，国际瑜伽导师全程监制，时尚明星教练体位示范，手牵手的甜蜜健身大法，浪漫生活的运动新风尚，温馨情侣的生活**选择。

内容简介

　　帮助男士告别啤酒肚，恢复挺拔健硕的体魄
　　帮助女士告别水桶腰，恢复曼妙曲线、魔鬼身材
　　让情侣增进了解，增强互信，互相扶持，享受美妙的情侣生活
　　两人携手强身健体，美化身形，体会更潮流的生活方式
　　提高的生活时尚品质，让情侣们情意绵绵、享受生活每一天
　　亲爱的，行动起来吧!今天你瑜伽了吗?

节选

相关资料

插图：轻轻吸气时，首先把气吸入到肺的底部，腹部区域起涨，然后空气充满肺的中部、上部，这时，就是从腹式呼吸过渡到胸式呼吸。当你已经吸入到双肺的*大容量时，这时你会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。呼气，按相反的顺序，首先放松胸部，然后放松腹部，尽量把气吐尽，然后有意使腹肌向内收紧，并温和地收缩肺部。整个呼吸是非常顺畅的动作，就像一个波浪轻轻从腹部波及胸膛中部，再波及胸膛的上半部，然后减弱消失。

作者简介

　　矫林江 国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、 “中国冥想之父”。 《人民日报》、 《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网*受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。