四季养生经

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作者：暂无

出版社：中国友谊出版公司

本类榜单：保健/心理健康

所属丛书：健康生活系列

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787505727434
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：257
出版时间：2011-04-01
条形码：9787505727434 ; 978-7-5057-2743-4

内容简介

《四季养生经——藏在季节中的健康密码》是“健康生活系列”丛书之一。《四季养生经——藏在季节中的健康密码》讲述了：顺时养生，是中医学关于养生的理论和方法中很强调的一点。《内经灵躯·本神篇》里说：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则辟邪不至、长生久观。”说的就是懂得养生之道的人，知道如何顺应时节变化而养生。春?、夏热、秋燥、冬寒，是四季气候变化的规律；春生、夏长、秋收、冬藏，则是世间万物生长运行的法则。人作为世间万物的一份子，其生理功能也是与大自然运行相适应的。因此要顺应四季的变化来调适人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

顺应四季，颐养天年（前言）
**章养生观念的“四季更迭”
遵守自然规律的四季养生
四季养生的核心是顺应四季阴阳变化
四季中如何根据节气的变化养生？
季节对人体气血状况的影响
季节与精神也有关系吗？
吃穿住行都要跟上季节脚步
了解那些让你“中招”的应季疾病
第二章万物发容和风暖
    ——春季养生密码
春季生活起居养生经
    早春要学会避风寒    多喝白开水对付春季天气
    乍暖还寒时不急减衣    停暖气后的保暖注意
    要注意应对春季粉尘    为居室多添一些绿色春意

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