格子禅:最囧最欢乐的办公室健康宝典

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作者：田原主编

出版社：中国医药科技出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787506744003
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：116
出版时间：2011-04-01
条形码：9787506744003 ; 978-7-5067-4400-3

本书特色

史上**，中医、瑜伽，完美混搭的南华读本，格子间里身心兼修的36种小方法。整天为琐事郁闷纠结的小白领猴小欢偶遇“格子禅”传人河马大叔，从此开始专心修炼格子禅功法。从“格子坐”到“风车式”。从“自觉呼吸”到“曲别针的秘密”。在枯燥乏味的办公室里就和猴小欢一起从改变坐姿开始，换个心情工作。你就是格子间里*快乐的那个人！《格子禅》这本小书就像伫立在路边的一棵树，或是一朵慢慢飘过的白云。不同的人会因为前行方向和速度的差异，而发现它不同的快乐之美。本书由田原主编。

内容简介

本书分为三部分，主要内容包括：久坐必有禅；如何格子坐；格子坐的好处；一学就会格子坐；椅子是个问题等。

part 1 悄悄生长的内功
格子坐找到菩提树的根
    久坐必有禅
    如何格子坐
    格子坐的好处
    一学就会格子坐
    椅子是个问题
    保暖是个问题
    一人一格子坐
自觉呼吸美妙的光合作用
    呼吸的秘密
    神奇的自觉呼吸
    平衡式呼吸
    能量式呼吸
    西瓜式呼吸

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