- ISBN:9787515800516
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24开
- 页数:132
- 出版时间:2012-01-01
- 条形码:9787515800516 ; 978-7-5158-0051-6
本书特色
本书时尚美体专家曲影10年纤体塑腰秘诀大公开塑造盈盈一握水蛇腰,是每个女人的必修课,身体中段肥胖原因大揭密、骨盆歪斜,不可掉以轻心、好习惯造就好身材、规律排便,做无“毒”美人、产后6个月,不能错过的瘦身黄金期、小蛮腰,让你成为天生衣架子、缤纷夏日热辣装扮,怎少得了细腰的功劳、小心腰围“出卖”你的年龄,请细心呵护“腹部脑”、久坐白领要与腰腹肥胖说byebye、不做小腹婆,运动帮你打造第三维性感符号、强力击退腰腹部赘肉,甩掉恼人“游泳圈”、塑造完美腰腹线条,打造紧实美腰不再是难事、练就长肌肉,打造紧致纤美肌肉线条、加强腰腹部柔韧性,瘦了就不复胖、私家纤体秘籍,学当红女明星轻松瘦腰、聪明女人吃出纤纤细腰、瘦腰腹从点滴开始做起,30个好习惯让你变得苗条健康。
内容简介
每一位女性都梦想拥有名横般的“s”身形,而造就魔鬼身材的秘诀就是——和曲影一样,让心态从容放松,让身形轻盈优雅,让灵魂靠近*真实的自我。
目录
一、身体中段肥胖原因大揭密
骨盆歪斜,不可掉以轻心
好习惯造就好身材
规律排便,做无“毒”美人
产后6个月,不能错过的瘦身黄金期
二、女人就要杨柳细腰
拥有纤纤细腰,才是典型美人儿
小蛮腰,让你成为“天生衣架子
缤纷夏日热辣装扮,怎少得了细腰的功劳
小心腰围“出卖”你的年龄,请细心呵护“腹部脑
久坐白领要与腰腹肥胖说byebye
三、不做小腹婆,运动帮你打造三:维性感符号
强力击退腰腹部赘肉,甩掉恼人“游泳圈
塑造完美腰腹线条,打造紧实美腰不再是难事
作者简介
曲影,2001年,进入瑜伽健身行业,成为中国**批专业瑜伽导师,获得“国家级继身指导”称号。
2002年,于香港研修BickramYoga(高温瑜伽)体系,并考取“澳大利亚体适能学院国际瑜伽导师”认证。
2003年,留学印度,在PamarthNicktan瑜伽进修中心系统学习了B.K.SLyengarYoga(艾扬格瑜伽)体系。
2004年,创立中国“瑜伽导师联盟”;同年8月出版发行“曲影生活馆”系列丛书和音像品十余种,其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年,2004~2006年,连续三年蝉联新华书店音像店“健身休闲类”音像制品的销售冠军。
亲自教授的学生逾万人,成为亚洲知名度*高的瑜伽导师之一及著名健康教育
专家。
2005年,创立深圳普梵思诺瑜伽中心,任董事长及CEO。该中心先后获得AsiaYogaTeacherAlliance(AYTA,亚洲瑜伽导师联盟),InternationalYogaUnion(IYU,国际瑜伽联盟)和EuropeYogaAlliance(EYA,欧洲瑜伽联合会)三大国际培训资质认证。
2005年,担任IYU(国际瑜伽联盟)亚洲区秘书长,负责该机构在亚洲国家的瑜伽导师培训和认证工作。
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