足浴保健与足底按摩大全集

Part 1 解密足部经络养生
　Chapter01　足部是健康的晴雨表
　　01　传统中医脚底养生法
　　02　轻松足疗，必须了解足全息
　　03　足部按摩畅通全身经络
　　04　脚是第二心脏，常按好处多
　Chapter02　认清足部，从脚开始管理健康
　　01　了解足部结构，足疗更轻松
　　02　认识足部反射区，掌握健康“地图”
　　03　足部反射区的作用原理和选取手法
　Chapter03足疗细节全知道
　　01　足浴适应证和禁忌人群
　　02　足底按摩禁忌人群
　　03　足疗后的正常反应
Part 2 时常泡泡脚，健康伴到老
　Chapter01　足浴简单，保健功效不简单
　　01　促进体内健康大循环，增强身体免疫力
　　02　扫除一身疲惫，全身零件集体大放松
　Chapter02 养生必知的足浴常识
　　01　足浴前的准备工作
　　02　足浴时间和次数的控制
　　03　足浴的注意事项
　Chapter03 日常保健足浴方
　　01　缓解疲劳
　　02　增强抵抗力
　　03　促进食欲
　　04　促进性欲
　　05　明目
　　06　聪耳
　　07　御寒
　　08　解郁
　　09　美容养颜
　　10　健脑益智
　　11　延缓衰老
　Chapter04 时尚草本、精油足浴方
　　01　草本足浴方
　　02　精油足浴方
Part 3 简单按按脚，养生效果好
　Chapter01 足底天天按，全身巧保健
　　01　补“根气”，理“精气”，益“宗气”
　　02　畅腑通便，泻毒利尿
　　03　温经通脉，温里止痛
　　04　清热去火，清湿化炎
　　05　消食导滞，消肿散结
　　06　祛邪解表，舒肝解郁
　　07　调和阴阳，调理脏腑
　　08　固精止血，葆真秘元
　　09　舒挛缓痉，放松身心
　　10　降压平喘，静心安神
　Chapter02 养生必知的足底按摩常识
　　01　足底按摩的顺序
　　02　足底按摩的时间与疗程
　　03　足底按摩手法要求
　　04　足底按摩常用手法
　　05　足底按摩常用工具
　Chapter03解密足部反射区
　　01　右足底反射区
　　02　左足底反射区
　　03　足内侧反射区
　　04　足外侧反射区
　　05　足背反射区
Part 4 居家足疗法，防治常见病
　Chapter01 内科病症
　　感冒
　　慢性支气管哮喘
　　哮喘
　　呃逆
　　近视
　　头痛
　　鼻炎
　　牙痛
　　痤疮
　　胃痛
　　慢性肝炎和肝硬化
　　慢性肾炎
　　心脏病
　　高血压
　　低血压
　　糖尿病
　　肥胖症
　　甲状腺功能亢进症
　　慢性腹泻
　　便秘
　　痔疮
　　动脉硬化
　　中风后遗症
　　眩晕
　　失眠
　　盗汗
　　贫血
　Chapter02 外科、骨科病症
　　颈椎病
　　肩周炎
　　腰肌劳损
　　膝关节痛
　　类风湿关节炎
　Chapter03 妇科、男科病症
　　乳腺增生
　　月经不调
　　白带异常
　　子宫脱垂
　　更年期综合征
　　性冷淡
　　不孕症
　　不育症
　　阳痿
附录：诊足知百病