瑜美人－新鲜美颜润泽·疗愈系瑜伽手册

序Chapter 1 美颜润泽·疗愈系瑜伽说 时间为何能带走容颜？ 中国文化是根，瑜珈修习是叶，润泽美颜是果——中医养生结合瑜珈疗愈的正确润颜观念 从少女到老年，对女性各年龄段的分析 从头到脚的分析Chapter 2 美丽修身篇 丑小鸭总会变成天鹅 **节 呼吸 第二节 与大地的联结 人老先老脚静心从站始冥想由动态而来 第三节 花样女人Chapter 3 美颜润泽核心课程 我的心中每天开出一朵花 **节 呼吸 第二节 内在——由坐姿开始的净心之旅 第三节 手印——瑜伽手印的奥秘，手心相连 第四节 芳香疗法Chapter 4 灵性 第—节 瑜伽礼拜 第二节 花言茶语Chapter 5 饮食调理 第—节 温润篇 第二节 清心篇 第三节 恬淡篇