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图文详情
- ISBN:9787506486033
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:128页
- 出版时间:2012-07-01
- 条形码:9787506486033 ; 978-7-5064-8603-3
本书特色
月子餐该怎么吃,汤煲炖补*营养。热腾腾的汤煲不仅让新妈妈浑身暖和,炖补的方式*大限度地保持食物丰盛的营养,更能促进妈妈早日复原,让生孩子的妈妈也变得如此美丽!新爸爸送给的妻子*好的礼物!
内容简介
月子坐得好,问题自然少。本书以炖补和食疗为主导,共分为七章,讲述月子为什么要炖补、分娩当天的炖补、产后**周炖补促进新陈代谢、产后第二周炖补调整周身气血、产后第三周炖补养血补虚,产后第四周炖补改善虚弱体质,产后第五至周炖补美颜塑形,找回孕前的自己让女人完美地坐好月子,变得更健康、更美丽!
目录
part 1 科学炖补,坐好月子
以炖补身,滋润坐月子 / 8
煲汤讲原则,美味健康一起享 / 9
正确喝汤,补身效果不打折 / 10
让体质告诉你该喝什么汤 / 12
专题1 传统月子女性必喝的6大经典汤品 / 14
专题2 我国南北方坐月子的饮食宝典 / 16
专题3 坐好月子少不了的10种食物 / 18
part 2 分娩当天,恢复体力*重要
产后第1餐 / 22
●红枣小米羹
补充营养,缓解体力消耗 / 22
●美味蛋羹
滑嫩口感,补虚强身 / 23
产后第2餐 / 24
以炖补身,滋润坐月子 / 8
煲汤讲原则,美味健康一起享 / 9
正确喝汤,补身效果不打折 / 10
让体质告诉你该喝什么汤 / 12
专题1 传统月子女性必喝的6大经典汤品 / 14
专题2 我国南北方坐月子的饮食宝典 / 16
专题3 坐好月子少不了的10种食物 / 18
part 2 分娩当天,恢复体力*重要
产后第1餐 / 22
●红枣小米羹
补充营养,缓解体力消耗 / 22
●美味蛋羹
滑嫩口感,补虚强身 / 23
产后第2餐 / 24
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作者简介
北京妇产医院主任医师、教授;中华医学会、北京医学会专家库成员;北京市孕产期保健技术专家指导组成员;北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家;国家“十五”科研攻关项目负责人;全国妊娠高血压疾病学组成员。
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