集成养生法
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- ISBN:9787515202068
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:436
- 出版时间:2012-06-01
- 条形码:9787515202068 ; 978-7-5152-0206-8
本书特色
养生是人类促成健康的一种基础性理论与方法,宅不是告诉人们怎样治病,而是告诉人们怎样不得病。养生就是运用养生理论与方法,研究人与生存环境、生活方式、行为方式、饮食、睡眠、锻炼、心理等因素的关系.因人辩证施治,克服不利于健康的因素,养护生命,减少疾病的发生。使身体生理、心理等各个方面和谐健康。提高生命质量。 集成养生法即从关注健康、科学饮食按摩保健、锻炼身体、规律生活、重视睡眠、心理平衡、情绪乐观、预防疾病等九个方面,提出的养生保健理论和方法,突出了综合性、针对性、系统性、实践性。适应了我国长期提出的“预防为主”的需要,将为指导人们促进健康,预防疾病,健康长寿,实施“健康国家,强壮民族”战略发挥积极作用。 迟广训主编的《集成养生法》可用于各类人群养生保健,也可用于健康教育、医疗、预防、按摩、体育、心理、营养、食品研究人员参考书。
内容简介
养生是人类促成健康的一种基础性理论与方法,它不是告诉人们怎样治病,而是告诉人们怎样不得病。养生就是运用养生理论与方法,研究人与生存环境、生活方式、行为方式、饮食、睡眠、锻炼、心理等因素的关系,因入辩证施治,克服不利于健康的因素,养护生命,减少疾病的发生,使身体生理、心理等各个方面和谐健康,提高生命质量。 集成养生法即从关注健康、科学饮食、按摩保健、锻炼身体、规律生活、重视睡眠、心理平衡、情绪乐观、预防疾病等九个方面,提出的养生保健理论和方法,突出了综合性、针对性、系统性、实践性。适应了我国长期提出的“预防为主”的需要,将为指导人们促进健康,预防疾病,健康长寿,实施“健康国家,强壮民族”战略发挥积极作用。
目录
一、养生的内涵、产生及作用
二、养生的原则
三、养生的方式
四、养生之道与养生之术的区别
五、我国与西方国家养生的差异
六、健康的内容
七、寿命的种类
八、把握生命周期,确保身体健康
九、体质与健康的关系
十、生理体征与健康的关系
十一、影响健康的因素
十二、影响未来人类寿命的重要因素
十三、人体十大系统失衡损害健康
十四、三道防线抵抗人体疾病
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