包邮新编大学体育与健康教育

前言 上篇 大学体育理论导论**章 新时期的大学体育教育 **节 大学体育的特点与功能 第二节 大学体育的目的和任务 第三节 大学体育教育的基本途径 思考题第二章 新时期大学生的健康教育 **节 健康新观念 第二节 健康的自我评测 第三节 影响健康的因素 第四节 增进健康的途径 思考题第三章 科学体育锻炼与健身 **节 体育锻炼的原则 第二节 体育锻炼的方法 第三节 运动疲劳的产生与恢复 第四节 常见运动损伤的预防与处理 第五节 锻炼计划的制订 思考题第四章 运动营养与健康 **节 营养素与食物 第二节 身体成分 第三节 运动中的能量代谢 第四节 平衡膳食 思考题第五章 大学体育文化 **节 校园体育文化 第二节 奥林匹克文化 思考题第六章 校园小型体育竞赛的组织 **节 体育竞赛的种类 第二节 球类运动竞赛的组织与编排 第三节 田径运动竞赛的组织与编排 思考题第七章 《国家学生体质健康标准》测试 **节 《国家学生体质健康标准》测试方法 第二节 《国家学生体质健康标准》测试评分表 思考题 下篇 实用健身体育手段**章 田径 **节 田径运动概述 第二节 短距离跑基本技术 第三节 中长跑基本技术 第四节 跳高基本技术 第五节 跳远基本技术 第六节 推铅球基本技术第二章 篮球 **节 篮球运动概述 第二节 篮球基本技战术 第三节 篮球运动简易规则解析第三章 排球 **节 排球运动概述 第二节 排球基本技战术 第三节 排球运动简易规则解析第四章 足球 **节 足球运动概述 第二节 足球基本技战术 第三节 足球运动简易规则解析第五章 网球 **节 网球运动概述 第二节 网球基本技战术 第三节 网球运动简易规则解析第六章 乒乓球 **节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技战术 第三节 乒乓球运动简易规则解析第七章 羽毛球 **节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技战术 第三节 羽毛球运动简易规则解析第八章 健美操 **节 健美操运动概述 第二节 健美操基本运动及组合 第三节 时尚健美操套路第九章 跆拳道 **节 跆拳道运动概述 第二节 跆拳道基本技战术 第三节 跆拳道运动简易规则解析第十章 武术 **节 武术运动概述 第二节 武术基本功 第三节 简式太极拳第十一章 休闲体育 **节 游泳 第二节 登山 第三节 街舞 第四节 体育舞蹈 第五节 定向运动 第六节 轮滑运动 第七节 拓展训练第十二章 客家体育 **节 客家体育概述 第二节 龙舟 第三节 舞龙 第四节 舞狮 第五节 踩高跷 第六节 荡秋千 第七节 扭秧歌 第八节 竹篙火龙 第九节 九狮拜象 第十节 爬竿 第十一节 打陀螺 第十二节 滚铁环