不生气的智慧

**篇 做人何必要生气**章 生气等于慢性自杀很多愤怒都是自找的愤怒的后果很可怕放弃愤怒才能达到目的遇事不要轻易动怒压力越大，“气”越多请默数一分钟再发火天才也难逃怒气噩运要善于克制自己不生气才能长寿让幸福远离生气第二章 家务事不能真生气家庭和事业都要和谐让家人感受到你的爱不要在家里讲“大道理”及时化解家庭矛盾别让家庭充满着“火药味”正确面对亲人的背叛有宽心，才会有浪漫少唠叨，多幸福何必斤斤计较多给对方一些空间不要苛求婚姻的浪漫爱人之间要多送礼物宽容为爱情保鲜男人要给妻子希望第三章 为名利生气不值得不要为了挽回面子而生气看穿功名利禄不要追名逐利不要对功名太热衷怀澄清之志，做淡定之人以平常心看待名利删除一些欲望名利不能定义幸福宠辱不惊，去留无意第四章 生气解决不了任何问题他人气我我不气不要给自己找烦恼气不顺则百病生及时疏导自己的情绪平和的心态对人生更有益成功者善于克己制怒活着是为了享受人生做人要戒怨戒嗔第五章 生气不如争气多掌握一门技能学习是无止境的学会推销自己化嫉妒为动力埋怨不如强大自己争气总比埋怨好争气要靠自己努力在不断失败中寻找成功第二篇 掌控自己的情绪**章 转换不良情绪不做情绪的奴隶自我暗示可以改变坏心情好脾气让你拥有好福气保持与世无争的状态掌控情绪的人会成功人类命运受情绪影响在认识自己的基础上认识情绪善于掌控自己的情绪积极的情绪造就幸福人生宽容对待坏情绪善于控制自己的思想第二章 积极面对生活中的负面情绪积极的心态可以改变现状适时地调节情绪拥有一颗平常心合理地释放心理压力苦中作乐也是一种享受每天给自己一个希望偶尔“闭”上你的耳朵冷静是控制愤怒的法宝适当地放松自己通过满足来弥补心中的不平第三章 学会换位思考试着改变自己的心境善于从别人的角度想问题换一个角度看世界更美好意识到生气的严重性生活没有过不去的坎转变视角，赢得快乐转变你的负面情绪定期给情绪做个大扫除第四章 学会给自己降降压有压力是正常事突破寻常思维有压力就有动力忘掉压力轻松一下缓解压力的方法积极看待自己磨难助你成功做真正的自我试着勇敢面对所有事情怀有感恩的心偶尔哭一场释放压力在心底播种希望的种子压力无处不在第五章 将身心保持在不生气的平衡状态接纳坏情绪吃出好情绪色彩给人好心情衣服给人好心情你的梦想是什么忘掉昨天的烦恼各种方式让自己放松不怒不争做人适当地休息有助于缓解压力多回忆美好的事小事也能毁掉一个人平淡才是真第六章 学会欣赏自己的不完美自信就是美缺点也可以变成优点既自信又坚强保持自我本色不要自找气受不要把自己的错误扩大化任何人都是平凡的命运在自己手中没必要和自己较劲每个女人都很美远离生理的不幸第三篇 不生气的大智慧**章 快乐也是一种选择人生快乐*重要快乐需要一种意识每天都有好心情放松心情，轻装上阵幸福就是自己做主偶尔给心情放一次假生气的天空永远看不到彩虹珍惜眼前的幸福不快乐是因为你活得不够简单快乐还是痛苦在于你的选择快乐就在你的心里快乐可以帮你解脱烦恼第二章 平淡生活要知足简单的幸福做人要知足常乐欲望越少越幸福知足是通向幸福的捷径随时保持平和的心态懂得感恩*幸福让感恩取代抱怨坚决不做怨男怨女平淡生活，才能快乐常在享受人生乐趣要有平常心别再抱怨，你已经足够幸运常知足才能享清福第三章 吃“糊涂”亏的聪明人乐观地面对生活做人：不妨糊涂一点贵在“难得糊涂”装傻也是一种智取手段揣着明白装糊涂的智慧以德报怨胜于以牙还牙凡事都要看开些吃亏能有好福气得理也要让三分“糊涂”地宽恕，比严厉地训斥更有效做人做事还是糊涂一点好糊涂一点更自由糊涂地吃亏，才是真聪明适当地“回避”一下第四章 生活不能太较真不要拿别人的错误来惩罚自己坦然面对生活的不幸豁达是一种精神的解放别跟自己过不去做人不要较真斤斤计较只会让自己更痛苦计较是贫穷和失败的开始钻牛角尖容易让自己孤立过分地执着就是计较培养坚忍的意志越“精明”，越吃亏第五章 笑对生活中的不如意正确看待得失即使一无所有，也不认输不要为失败沮丧不为无法改变的事而生气笑一笑，十年少微笑着面对困境失败了不要生气冷静方能转败为胜积极看待不如意世上没有绝对的公平大事难事看担当，逆境顺境看襟怀人生都有些缺憾第六章 不活在别人的评论中给自己一个准确的定位生活中的百味杂陈不要活在别人的世界里别人的嘲讽不要放在心上不要把别人的批评放心上活出自己的人生价值不要企盼他人的迁就第七章 小事忍，大事才能成小不忍则乱大谋先忍后成功唯不争，天下莫能与之争学会藏锋，立于不败胸怀宽广为君子遇事不忍祸自招大肚能忍天下事忍是成功人生的*高境界忍耐并不懦弱忍一时之气，成一世之功忍让是一种气度忍退有度第四篇 提高人生的境界**章 有好心态才有好状态别让“成功焦虑”害了自己心态好胜过一切笑会赶走焦虑积极地暗示自己：没有必要为之生气对自己的尺度要放宽一些拥有快乐就拥有一切用积极的眼光看问题好状态源自好情绪第二章 宽恕别人就是解救自己有一种习惯叫宽容有一种姿态叫宽恕宽容是一种人生境界要懂得进退的道理做人要有气量对骗你的人也要包容宽容是一种修养宽容别人才会被宽容笑着包容别人不要存有报复心理宽心才自在第三章 该放就放，人生何必太执着有失才有得放下就会幸福放下才会远离烦恼无欲则无怒自私*可怕学会把握分寸用平常心看待得失放下就是拥有全世界该放手时就放手第四章 用幽默、快乐照亮生活自嘲也是一种人生态度幽默可以化解心结幽默可以使人轻松愉快幽默是一种神奇的力量快乐是自己选择的培养“快乐欲望”快乐无处不在风趣可以吹走恼怒可以在公共场合幽默善于发扬快乐让生活充满幽默笑声可以解除忧愁始终保持“娱乐精神”第五章 抱怨是无能的表现试着学会改变自己不抱怨才会成功生气不如积极改变不要传播坏情绪抱怨会让你失去机会承受并不是抱怨没有绝对的公平与不公平在职场也不能抱怨没有牺牲就没有收获从来没有命定的不幸不可以习惯抱怨嫉妒者害人害己看清自己再抱怨聪明的人不抱怨第六章 做人心宽路才宽发扬谦让的美德宽容造就成功任何时候都不走极端原谅别人的冒犯改一下你的嫉妒心有多宽，路就有多宽忍一时受益终生宽容是“破冰”利器上坡也要记得下坡容才雅量的管理者很重要第七章 贪念是痛苦的根源不贪则不气节制内心的欲望欲望是无底洞做个没有私欲的人别让欲望左右你别让欲望蒙蔽双眼别被贪心主导自己的思想贪婪导致失败以豁达的心态面对诱惑第八章 不要被嫉妒控制收起嫉妒之心将嫉妒转化为上进心摒弃攀比的思想借助成功者的力量嫉妒是一种可怕的心理嫉妒是一把双刃剑攀比会扭曲我们的心理认清自己的地位嫉妒是一条吃人的蛇嫉妒别人会毁了自己嫉妒是内心的愿望不可点燃嫉妒之火适时地化解心中的嫉妒嫉妒可以转化为动力第九章 感谢给你制造磨难的人对伤害你的人也要原谅做一个能经受住“折磨”的员工经历折磨才能成才学会感激和欣赏对手挫折可以激励人挫折使人振奋总有人比你更不幸宽恕你的仇人第十章 心平气和的人生境界笑一笑压力自然轻以积极的态度去面对现实做做精神振奋操找寻生命的目标和意义把烦恼写在纸上有了不快就哭出来心平气和，学会忍让刻意回避和主动离开的技巧善待自己，不要让闷气憋在心底无聊容易无事生非淡泊明志，宁静致远