无邪才能开放的鲜艳

**章 保持身心健康正确理解心理健康培养健全的人格心理健康探索之路心理健康的标准正确心理和失常心理的不同表现剖析“常态标准”“变态”就是心理疾病心理疾病的形成原因心理疾病的不同表现心理疾病的三个发展阶段正确对待心理疾病心理疲劳与心理疾病的区别幻觉、错觉、空想的不同“妄想”是个人的信念患得患失造成内心干扰观念固执是对挫折的不正当反应“神经过敏”是感觉过敏 第二章 学会控制情绪克服神经衰弱失眠症的治疗方法保证足够的睡眠科学掌握健康睡眠梦是客观现实的反映忧郁寡欢危害心理健康保持愉快情绪情绪激动诱发疾病狂躁经常和忧郁相伴发作防止和克服易爆易怒的情绪战胜焦虑和惧怕韧性需要培养心理补偿作用 第三章 克服心理隐疾烦恼是自找的生活充实消除精神疲倦消除情感淡漠的情绪摆脱孤独感消除自卑情结从心底里打掉你的恐惧感“惧怕”是正常的心理现象 第四章 消除心理压力消除惧怕心理保持良好的记忆力“抗拒心理”和“攻击行为”羞怯是消极心理的自我防御克服不健康的嫉妒心理避免“双重人格”矫正和改变病态性格性格需要全面发展…… 第五章 心理疗法面面观