食物是最好的医生

绪论
一、食疗的简介
二、食疗的基本原则
三、食疗的理论基础与分类
1 蔬菜类
白菜
白萝卜
胡萝卜
番茄
茄子
芹菜
韭菜
菠菜
大葱
大蒜
绪论
  一、食疗的简介
  二、食疗的基本原则
  三、食疗的理论基础与分类
1 蔬菜类
  白菜
  白萝卜
  胡萝卜
  番茄
  茄子
  芹菜
  韭菜
  菠菜
  大葱
  大蒜
  莲藕
  莴笋
  竹笋
  黄豆芽
  绿豆芽
  菜花
  黄瓜
  菜瓜
  冬瓜
  丝瓜
  南瓜
  苦瓜
  佛手瓜
  西葫芦
  卷心菜
  油麦菜
  山药
  青椒
  芦蒿
  四季豆
  生菜
  黄花菜
  油菜
  空心菜
  茼蒿
  苋菜
  洋葱
  茭白
  荠菜
  芫荽
  马齿苋
  荸荠
  香椿
  木耳菜
  芥蓝
  蕨菜
  灰灰菜
  莼菜
  秋葵
  冬寒菜
  葛根
  百合
  土豆
  蘑菇
  平菇
  草菇
  香菇
  口蘑
  猴头菇
  金针菇
  木耳
  银耳
  石耳
  目录
2 谷类
  大麦
  小麦
  荞麦
  玉米
  黄豆
  绿豆
  赤小豆
  黑豆
  扁豆
  豇豆
  豌豆
  蚕豆
  刀豆
  小米
  粳米
  籼米
  黑米
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  西米
  薏米
  高粱
  芝麻
3 水果类
  西瓜
  甜瓜
  番木瓜
  哈密瓜
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  梨
  杏
  柿子
  桃子
  樱桃
  李子
  梅子
  橘子
  橙子
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  葡萄
  柠檬
  橄榄
  猕猴桃
  蓝莓
  树莓
  沙棘
  山竹
4 肉蛋类
  猪肉
  猪肝
  猪肺
  猪蹄
  猪腰
  牛肉
  牛蹄筋
  羊肉
  羊腰子
  驴肉
  狗肉
  兔肉
  鹿肉
  鸡肉
  鸭肉
  鹅肉
  鸽子肉
  鹌鹑肉
  鸡蛋
  鸭蛋
  鹌鹑蛋
5 海产类
  鲫鱼
  鲤鱼
  鳝鱼
  黑鱼
  泥鳅
  鲶鱼
  草鱼
  鲢鱼
  青鱼
  武昌鱼
  鲈鱼
  甲鱼
  黄鱼
  带鱼
  乌贼
  海参
  鲍鱼
  虾
  螃蟹
  田螺
  蛤蜊
  海蜇
  海带
  紫菜
6 坚果类
  腰果
  杏仁
  松子仁
  花生
  葵花子
  西瓜子
  南瓜子
  核桃
  榛子
  莲子
  栗子
  芡实
参考文献