对症按摩妙治百病

**章 穴位按摩，养生治病的“大药”
**节 健体趁早，初识按摩
穴位按摩的四大特点
穴位按摩的七大神奇功效
按摩宜忌，经络养生不可忽视
按摩异常，及时预防并处理
第二节 按摩得法，养生才有效
穴位定位，身体有标尺
找穴位就是找身体反应点
按摩手法，选择适合你的
按摩有方向，补泻有正道
按摩力度，养生保健宜把握
第二章 上肢部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
神门穴 安神养心
少府穴 发散心火
阳池穴 舒筋活血
第二节 调养治病，按摩这些穴位
合谷穴 降低血压
青灵穴 治头痛、目黄
天井穴 缓解头颈肩疼痛
第三章 头部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
承泣穴 清热散风
下关穴 通络聪耳
颧髎穴 清热消肿
第二节 调养治病，按摩这些穴位
大迎穴 治龋齿、口歪
听宫穴 治耳鸣、耳聋
第五章 胸腹部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
大赫穴 益肾固阳
大巨穴 补益肾气
天枢穴 理气健脾
第二节 调养治病，按摩这些穴位
气穴 治小便不通
四满穴 治腹部寒冷
阴都穴 治腹胀、胃痛
阳白穴 治头痛、目眩
第四章 颈肩部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
人迎穴 利咽散结
大椎穴 清热解表
气舍穴 活血化瘀
第二节 调养治病，按摩这些穴位
肩髃穴 治肩臂挛痛
肩髎穴 缓解肩臂疼痛
肩井穴 治落枕、乳痈
第六章 腰背部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
气海俞穴 益肾壮阳
肾俞穴 强腰利水
命门穴 补肾壮阳
第二节 调养治病，按摩这些穴位
关元俞穴 防治腰酸背痛
肓门穴 治腰肌劳损
附分穴 治颈项强痛
第七章 下肢部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
承扶穴 通便消痔
承山穴 舒经活络
复溜穴 温阳利水
第二节 调养治病，按摩这些穴位
伏兔穴 治腰痛膝冷
阴包穴 治小便不利
丰隆穴 治头痛、眩晕
第八章 足部养生治病要穴
**节 健体养生，按摩这些穴位
太冲穴 疏肝养血
太白穴 清热利湿
太溪穴 补肾壮阳
第二节 调养治病，按摩这些穴位
冲阳穴 治口歪眼斜
陷谷穴 治面目水肿
厉兑穴 治昏迷、鼻衄
第九章 穴位按摩美容塑身要穴
**节 美容养颜，按摩这些穴位
美发：按摩头部、百会穴等
美肩：按摩肩井穴、大椎穴等
瘦脸：擦面部、环摩颧部等
皮肤粗糙：轻抚面部、分抹面部等
消青春痘：按摩迎香穴、太阳穴等
祛黑眼圈：分推上、下眼眶等
第二节 瘦身丰胸，按摩这些穴位
塑腰：按揉腰部、肾俞穴等
瘦腹：按揉小腹、分推小腹等
美臀：按揉臀部、捏揉臀部等
丰胸：推挤乳房、按摩膻中穴等