观照法戒烟手册

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年中庆第一波|全场百万图书折上9折

作者：文峰著

出版社：暨南大学出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787566813503
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：240
出版时间：2015-02-01
条形码：9787566813503 ; 978-7-5668-1350-3

本书特色

本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性。