爱自己的女人会调养

编者序：善待自己的身体，幸福就会不请自来／4
前言：女人的身体天生就是一块神奇的药田／6
**章求医不如求反射区
1.寒重、肝瘀的女性老得快／16
2.身体有什么毛病，反射区会**时间告诉你／20
3.无助的时候，不妨向身体的反射区求救／22
4.千万别轻视身体上的那些重要反射区／25
5.病从脚出的智慧／28
6.不生病，幸福才长久／30
7.女人一生离不开“艾”／32
第二章年轻态反射区保养法：做一个身体有香气的女人
1.*不能寒的是子宫／36
2.按淋巴反射区，做一个身体有香气的女人／39
3.如何排出所吃食物、药物中的激素、毒素／42
4.如何帮助小女孩摆脱近视眼／46
5.用反射疗法减肥，两个月就见效／49
6.长青春痘，用中药泡脚就能解决／54
7.贫血，多按摩脚上的肝脾反射区就能改善／55
8.低血压，每天泡脚，点按肾上腺反射区／57
9.颈椎有问题，刮痧、按摩脚上的斜方肌反射区*有效／58
10.落枕了，转转手指马上好／60
11.拍打排湿法／61
12.“手凉的女孩没人疼”：手脚冰凉，按“驱寒点”就能暖起来／64
13.来月经前，总是闷闷不乐、爱发脾气怎么办／67
14.再也不怕痛经了／69
15.各种月经不调的自然疗法／76
16.调理闭经的三部曲／77
17.不小心流产，用什么方法减轻对子宫的伤害／81
18.巧克力囊肿怎么办／83
19.白带异常，可以用贴耳豆法解决／87
20.阴道炎怎么办／89
第三章孕前家庭保养法：为孩子准备好“人间天堂”
1.孕前自然保养方案：泡脚、按揉双足的反射区／92
2.保护好未来宝宝的“饭碗”：乳腺保养法／95
3.想要孩子，宫颈一定不能发炎／98
4.长了子宫肌瘤，就不容易怀上孩子／102
5.如何增加受孕的概率／107
6.让盆腔炎彻底断根／110
第四章家庭保养法：孕期身体不舒服怎么办
1.妊娠恶阻怎么办／114
2.孕期感冒怎么办／117
3.孕期基础保健方／121
4.孕期水肿，红小豆泡脚可解 ／122
5.孕期抽筋怎么办／124
6.孕期如何补钙比较快／125
7.孕期小便不通怎么办／127
第五章月子期家庭保养法：让孩子吃饱喝足，让妈妈*快恢复
1.产后缺乳，用熏洗法调理／130
2.妊娠斑消退不全怎么办／131
3.得了急性乳腺炎怎么办／133
4.产后抑郁怎么办／135
5.产后恶露不尽怎么办／141
6.产后痔疮、便秘怎么办／144
7.乳头皲裂怎么办／148
8.产后尿潴留怎么办／149
9.子宫脱垂怎么办／152
第六章女性更年期保养法：更年期可以不吃药
1.女性更年期综合征怎么办／158
2.老爱偏头疼怎么办／165
3.胃不舒服不一定是胃病／166
4.腰酸背痛,腿脚无力怎么办／169
5.有胆结石怎么办／172
第七章老年女性常见病调理法：人到老年，别与药相伴
1.肩周炎治不好，越拖越麻烦／176
2.让老人睡个好觉比什么都强／180
3.起夜多，多按脚／185
4.糖尿病不一定非要依赖药／187
5.高血压并不可怕／192
6.低血压轻视不得／196
7.不吃药，用什么办法降血脂／199
8.*快止痛风／202
9.有风湿性关节炎怎么办／205
10.用什么办法彻底远离老年痴呆／208
11.老年斑是身体在向你报警／209
附录：小腿反射区/ 211
背部反射区/ 212
足部骨骼图/ 213