为什么我们会痛苦-住在我们心里的15个怪物

序言 为了那些在心灵牢笼里苦苦挣扎的人
1 ︳依赖的牢笼：“独自一个人什么都做不了”
逃离依赖的牢笼
2 ︳强迫的牢笼：“如果情况不受自己掌控就觉得要疯了似的”
逃离强迫的牢笼
3 ︳懒惰的牢笼：“不论什么事情总是一拖再拖”
逃离懒惰的牢笼
4 ︳愤怒的牢笼：“如若生气，就怒不可遏”
逃离愤怒的牢笼
5 ︳批评的牢笼：“除了自己其他人都是白痴”
逃离批评的牢笼
6 ︳嫉妒的牢笼：“受不了别人比自己强”
逃离嫉妒的牢笼
7 ︳猜疑的牢笼：“不相信任何人”
逃离猜疑的牢笼
8 ︳关心的牢笼 “不论何时何地都希望受到别人的关注”
逃离关心的牢笼
9 ︳逃避的牢笼 “不喜欢和人打交道”
逃离逃避的牢笼
10 ︳缺少耐性的牢笼：“做什么事情都坚持不到*后”
逃离缺少耐性的牢笼
11 ︳忧郁和负罪感的牢笼：“什么错都往自己身上揽”
逃离忧郁和负罪感的牢笼
12 ︳虚荣的牢笼：“过高地评价自己”
逃离虚荣的牢笼
13 ︳恐惧的牢笼：“畏首畏尾损失的只能是自己”
逃离恐惧的牢笼
14 ︳上瘾的牢笼：“不管怎么努力就是戒不掉”
逃离上瘾的牢笼
15 ︳理性的牢笼：“认识不到自己内心的麻木”
逃离理性的牢笼

后记 直面自己内心的各种情感，生活会变得更加丰富多彩