高职体育教程

**编  理论篇
**章  学生体育与健康概述
  **节  体育与健康观概述
  第二节  体育运动对人体健康的影响
  第三节  健康的指标评价
  思考题
第二章  学生体育锻炼的原则和方法
  **节  体育锻炼的原则
  第二节  体育锻炼的基本方法
  第三节  运动处方与运动性疲劳
  思考题
第三章  体育锻炼的卫生保健与自我监督
  **节  运动性疾病的防治
  第二节  女子运动的卫生保健
  第三节  学生体育锻炼的自我医务监督
  思考题
第四章  学生体育锻炼的营养常识
  **节  人体必需的六种营养素
  第二节  学生体育锻炼与营养补充
  第三节  膳食平衡
  思考题
第五章  高职学生体质健康测试与评价
  **节  高职学生体质特征
  第二节  学生健康测量
  第三节  大学生体质健康测试标准
第二编  体能篇
第六章  学生职业体能概述
  **节  体能的概念
  第二节  体能与人体健康
  第三节  职业体适能
  思考题
第七章  学生坐姿类的体能锻炼
  **节  坐姿类学生的生理负荷特点
  第二节  坐姿类学生的体能锻炼方法
  第三节  坐姿类学生职业性疾病预防与疗法
  思考题
第八章  学生站姿类的体能锻炼
  **节  站姿类学生的生理负荷特点
  第二节  站姿类学生的体能锻炼方法
  第三节  站姿类学生职业性疾病预防与疗法
  第四节  站姿礼仪及形体训练
  思考题
第九章  学生职业病的预防与治疗
  **节  职业病概述
  第二节  高职院校学生的职业病概述
  第三节  高职院校学生的职业病预防与治疗
  思考题
第三编  实践篇
第十章  田径运动
  **节  田径运动概述
  第二节  田径运动基本技术
  第三节  田径运动考核与评价
  第四节    田径比赛规则简介
  思考题
第十一章  篮球运动
  **节  篮球运动概述
  第二节  篮球技战术
  第三节  篮球游戏
  第四节  篮球比赛规则简介
  思考题
第十二章  足球运动
  **节  足球运动概述
  第二节  足球基本技术与核心战术
  第三节  足球教学评价与考核
  第四节  足球比赛规则简介
第十三章  排球运动
  **节  排球运动概述
  第二节  排球的基本技术与核心战术
  第三节  排球教学评价与考核
  第四节  排球比赛规则简介
  思考题
第十四章  羽毛球运动
  **节  羽毛球运动概述
  第二节  羽毛球基本技术与核心战术
  第三节  羽毛球教学评价与考核
  第四节  羽毛球比赛规则简介
  思考题
第十五章  乒乓球运动
  **节  乒乓球运动概述
  第二节  乒乓球基本技术与核心战术
  第三节  乒乓球教学评价与考核
  第四节  乒乓球比赛规则简介
  思考题
第十六章  网球运动
  **节  网球运动概述
  第二节  网球基本技术与核心战术
  第三节  网球教学评价与考核
  第四节  网球比赛规则简介
  思考题
第十七章  游泳及水上救护
  **节  游泳运动概述
  第二节  游泳的安全与卫生
  第三节  蛙泳
  第四节  水上救生
  思考题
第十八章  武术运动
  **节  武术运动概述
  第二节  武术基础与套路练习
  第三节  简化太极拳(二十四式)
  第四节  教学评价与考核
  思考题
第十九章  形体运动
  **节  健美操
  第二节  瑜伽
  第三节  体育舞蹈
  第四节  教学评价与考核
  思考题
第四编  特色体育项目
第二十章  舞龙
  **节  舞龙概述
  第二节  舞龙基本技术
  第三节  舞龙竞赛规则
  思考题
第二十一章  跆拳道
  **节  跆拳道概述
  第二节  跆拳道基本技术
  第三节  跆拳道技术提高
  第四节  跆拳道竞赛规则
  思考题
参考文献