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图文详情
- ISBN:9787557602949
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:209
- 出版时间:2015-10-01
- 条形码:9787557602949 ; 978-7-5576-0294-9
本书特色
张明编写的《肠胃病饮食宜忌速查全书》系统介绍了肠胃病的基本知识,重点针对肠胃病的不同类型,提出了防治肠胃病的营养攻略及战胜肠胃病的食疗菜谱及饮食技巧。包括防治肠胃病的10种营养素、25种保肠胃健康的食材、3种特殊人群肠胃病患者的调养原则、10类常见肠胃病的对症食谱,以及春夏秋冬四季养肠胃应该如何吃。本书图文并茂、内容丰富,易学易懂,本书将会成为每个家庭防治肠胃病不可少的工具书,具有一定的出版价值。
内容简介
本书系统介绍了肠胃病的基本知识,重点针对肠胃病的不同类型,提出了防治肠胃病的营养攻略及战胜肠胃病的食疗菜谱及饮食技巧。包括防治肠胃病的10种营养素、25种保肠胃健康的食材、3种特殊人群肠胃病患者的调养原则、10类常见肠胃病的对症食谱,以及春夏秋冬四季养肠胃应该如何吃。本书图文并茂、内容丰富,易学易懂,本书将会成为每个家庭防治肠胃病不可少的工具书,具有一定的出版价值。
目录
**章 认识肠胃病 肠胃病是怎么回事 肠胃是人类的营养“供给站” 肠胃是为人体输送营养的中心 我们的胃——食物加工员 我们的小肠——营养分析师 我们的大肠——垃圾搬运工 哪些入容易患上肠胃病 肠胃病常见症状 顺应生物钟的日常生活 肠胃病患者生活要有规律 避免熬夜引发肠胃不适 饮食习惯决定肠胃健康 不饿也要吃早餐 先吃主食后吃肉易消化 测测你的肠胃功能好小好第二章 肠胃病患者日常饮食怎么吃 健康的饮食原则 善待肠胃,不吸烟不饮酒 饭前喝汤,有益肠胃健康 杜绝暴饮暴食 肠胃病患者的膳食指南 以茶养胃 肠胃病食补必知的注意事项 粥和面食是肠胃病患者的*佳营养餐 胃火旺盛注意清火 吃饭要适量 吃饭要控制速度 加强身体锻炼,防治肠胃病 防治肠胃病的营养攻略 攻略一:合理摄取三大营养 攻略二:防治肠胃病的十种营养素 肠胃病特殊人群的饮食调养 老年肠胃病患者的饮食调养 妊娠肠胃病患者的饮食调养 儿童肠胃病患者的饮食调养第三章 选对食材,优化肠道环境 五谷类 燕麦:改善便秘的麸类食物 薏米:消除水肿的解毒食材 糙米:调节血糖的营养粗粮 花生:延缓衰老的营养食材 黑芝麻:滋补体力的养生食材 黄豆:营养丰富的补养食材 蔬菜类 胡萝卜:增强免疫力的健康食材 南瓜:改善便秘的健康食材 菠菜:治疗贫血的绿色食品 土豆:增强体质的营养美食 莲藕:降低血压的健康食材 山药:降1氐血脂的全能食材 芹菜:降低血压的优质食材 西红柿:增强免疫力的保健食材 菌藻类 海带:调整肠胃的营养美食 ……
第四章 吃对食物,提高肠胃免疫力第五章 肠胃病世纪饮食调养第六章 常见肠胃病对症食谱第七章 肠胃病食疗的常见疑问
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