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图文详情
- ISBN:9787506777117
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:221
- 出版时间:2016-01-01
- 条形码:9787506777117 ; 978-7-5067-7711-7
本书特色
女人过了四十,步入中年阶段,正是应该开始关注养生的时期。中年女性如何养生才能留住自己的健康与美丽?这是许多女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养(女人四十不衰老的活法)》从中医养生的视角,结合西医理论,依据中年女性的身心特点,倡导天然、健康的调理和保养的新时尚,并介绍了如何塑造由内到外的健康身体,以及好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用,充满浓厚的生活气息,而且不乏时尚感。
内容简介
要如何养生才能留住自己的健康与美丽,这是许多中年女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养(女人四十不衰老的活法)》以中医养生的视角,结合西医理论,依据中年女性的身心特点,倡导天然、健康的调理和保养新时尚,并介绍了如何塑造由内到外的健康身体,以及保持好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用,充满浓厚的生活气息,而且不乏时尚感。让女人即使年已四十,依旧貌美如花。
目录
**章 皮肤好,才不显老 ◎让老年斑来得再晚一些 ◎不要松弛要紧致 ◎*好的美白品其实就藏在食物中 ◎皮肤好,先要心情好 ◎面膜到底该怎么敷 ◎眼周,你重点呵护了吗 ◎颈和手,女人的另一张脸第二章 运动得当,打造曼妙身材 ◎瑜伽,修身又休身 ◎游泳,更安全有效的运动法 ◎广场舞,谁说是大妈的专利 ◎慢跑,让生命更年轻 ◎微运动,给上班久坐的你 ◎赘肉就要这么除第三章 女人养生就要养气血 ◎补铁,请不要忽略 ◎面黄更要补气血 ◎冬季,让身体暖起来 ◎吃对保健品,不花冤枉钱 ◎从唇色看气血 ◎气血好,头发自然好 ◎“粮”全食美,补气补血双丰收第四章 五脏健康,人体才不老 ◎五脏和谐人年轻 ◎女人也要养好肾 ◎肝脏好,气血足 ◎忧思伤脾 ◎四十岁,该保养心脏了 ◎润肺润出美丽容颜第五章 保养卵巢是女人的不老法宝 ◎卵巢年轻,女人不老 ◎让人又爱又恨的月经期 ◎给高龄产妇的几个建议 ◎雌激素,到底应该怎么补 ◎推迟更年期,心态也重要第六章 排毒和抗氧化,一个都不能少 ◎排毒到底是排什么 ◎便秘,健康一大杀手 ◎自制排毒饮料喝起来 ◎抗氧化物,身体健康的护身符 ◎自由基如何损伤我们的身体 ◎远离乳腺癌,赶走胸部过度氧化的元凶第七章 穴位按摩,做自己的健康专家 ◎淡化惹眼的鱼尾纹 ◎从难缠的妇科病中解脱出来 ◎女人四十,五个穴位不可少 ◎疏肝解郁,让心情愉悦起来第八章 细节决定品质,健康的生活习惯早养成 ◎妇科检查,你按时做了吗 ◎护肤品,不买贵的只选对的 ◎远离让你更易衰老的食物 ◎补水,女人永远的功课 ◎四十岁,哪些“保健品”应该有
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