280天轻松怀孕一本搞定

**篇 怀孕与优生，孕前生活早安排 **章 待孕倒计时90天――优生知识面面观 一、遗传与优生必要的遗传咨询须进行遗传咨询的人群孕前检查，让你避免遗憾常见的遗传病有哪些影响生育的遗传病近亲婚配与遗传疾病遗传病与胎儿的性别身高遗传的法则染色体异常是怎么回事血友病的遗传性龋齿是否具有遗传性预防出生缺陷的措施遗传性疾病与先天性疾病的区别 须重视遗传性疾病检查 怎样预防遗传性疾病 二、优生小秘密优生的含义影响优生的因素有哪些优生的关键在于肾吗优生要重视择偶丈夫在优生中应负的责任女性的*佳生育年龄男性的*佳生育年龄*佳生育年龄组合推算*佳受孕日了解*易受孕的姿势适宜受孕的季节注意掌握性交的频率争取在性高潮时受孕何时受孕概率*高适宜受孕的*佳环境良好心态受孕佳高龄妊娠危害大 受孕应避开人体低潮期 三、疾病与受孕孕前检查项目孕前做好疫苗接种糖尿病对怀孕的影响贫血对怀孕的影响宫颈糜烂对怀孕的影响患高血压的女性可选择性怀孕有哮喘的女性应选择性怀孕有过肝炎病史者宜选择性怀孕患心脏病女性慎重怀孕患癌症的女性不宜受孕肿瘤患者不宜怀孕患肺结核的女性不宜怀孕患肾炎的女性不宜怀孕患甲亢的女性不宜怀孕患附件炎的女性不宜怀孕患尖锐湿疣的女性不宜怀孕患盆腔炎的女性不宜怀孕 第二章 待孕倒计时60天――做好充分准备一、孕前生活细节做好孕前的生理准备做好孕前营养储备计划孕前饮食要讲究卫生准爸爸备孕饮食指导准妈妈备孕饮食指导准父母补充叶酸的重要性远离这些有损身体的食物制定合理的健身计划准爸爸健身需补糖类和水准爸爸要保护好自己的“种子”用快乐迎接宝宝的到来做好充足的经济准备 提前制订妊娠计划 二、孕前饮食营养孕前优生饮食细节提前储备营养素助你好“孕”的食物孕前3个月补充维生素孕前摄入优质蛋白质合理摄入人体所需的矿物质补充糖类补充适量的脂肪有助于排泄的膳食纤维孕前饮食禁忌孕前不宜食用棉籽油孕前夫妻双方要禁酒孕前夫妻双方应戒烟……