仿佛若有光-女主播抑郁症日记

序言拥抱你的抑郁/武志红阅读——从揭露到治疗的文字路？/苏禾**篇  仿佛若有光（蒋术） 原来重度抑郁是这样的／／003抑郁症不是“作”的／／010每个人都难免有被“卡住”的时候／／015我开始信任我的心理医生／／018我要学会与自己和解／／022世界欠她一个幸福的机会／／027我相信能到彼岸／／029*羸弱无力的人也可能给人以力量／／034噩梦总会过去／／037好想休个假／／042每个人都是自己*大的秘密／／044那些自认为过不去的，其实都过去了／／047留得青山在，不怕不热闹／／049生命需要一个安顿之所／／051病中，我看见了身边更多的善意／／055那么努力，*终是为了讨自己欢喜／／058有味，远胜于淡漠／／062葬礼／／065病情复发，我重新乖乖吃药／／069你所不知道的抑郁症／／071学着放下／／078他身后的世界变得更好了吗／／081谢谢你们给我的爱／／085抑郁症——上帝的恩赐？／／088爱，是理解的别名／／091总有一些疼痛是抹不掉的／／093有时候，“怕”是我们对这个世界*后的温柔／／098真正地接纳自己／／103“郁金香”——曾经抑郁，而今芳香／／106我需要面对的世界就这么大／／109愿你我温柔相待／／112生命他给你一些，不给你一些／／113我是抑郁蜘蛛女侠／／115荒漠里的一泓清泉／／117与其诅咒黑暗，不如点亮灯火／／119和病痛相处，既是缘分，亦是修行／／122欢醉／／132每个人的心里都开着花，我呢／／136抑郁的“馈赠”／／138无处安放的歉意／／141每一条路，都是为了成长为更好的自己／／143当心灵说话的时候，请理智后退一步／／145给情绪一个出口／／149释梦（一）：寻找自我／／151释梦（二）：接纳自我／／155有“癖”的生活／／161一生，总要有一刻，可以温柔地唱歌／／163 第二篇为你的心撑起伞（青音）“抑郁”和“抑郁症”有区别吗／／169抑郁症到底是什么样的／／172迎接抑郁症的**步／／174抑郁症到底是怎么回事呢／／177警惕！这些表现也是抑郁症的信号／／181亲爱的，这些不是抑郁症，它们只是它的亚类型／／188抑郁症为什么会找我／／197得了抑郁症，是否应该在家里休息呢／／202如何陪伴身患抑郁症的家人——情绪篇／／205如何陪伴身患抑郁症的家人——药物篇／／209如何才能避免患上抑郁症／／213 第三篇  抑路碎语（网友自述征集）（一）走过荒芜的沙丘：抑郁症患者自述／／219十年，一场没有硝烟的持久战／／219一个抑郁症康复者的两个愿望／／221抑郁给了我一个很好的自我成长的机会／／224抑郁是对自己的过去放不下／／226抑郁不可怕，可怕的是走不出抑郁／／229只有自己*能伤害自己／／231走过荒芜的沙丘／／233坚持治疗同样是艰难的挑战／／236说自己是抑郁症需要很大勇气／／238抑路碎语：抑郁症我不怕你／／241抑郁症感悟／／246（二）爱，是*好的陪伴：抑郁症患者的家属叙述／／253对抑郁症的后知后觉让悲剧发生了／／253聆听她的倾诉／／255爱，给了我力量／／258 附录关爱抑郁症公益联盟出席嘉宾发言／／265 后记／／281