大学生心理健康及安全教育

目录 前言 第1章 大学生心理健康概述 1 1.1 树立现代健康观念 1 1.1.1 健康概念的演变 1 1.1.2 现代健康的含义 3 1.1.3 健康的标准 5 1.2 大学生心理健康 6 1.2.1 心理健康的含义及标准 6 1.2.2 大学生心理发展的特点 8 1.2.3 大学生心理健康的标准 9 1.3 大学生心理保健 11 1.3.1 大学生常见心理问题 12 1.3.2 影响大学生心理健康的因素 17 1.3.3 大学生心理健康问题的自我调节方法 21 课后思考题 24 附录：大学生健康生活方式的心理诊断 25 第2章 让人生轻舞飞扬：大学生活适应教育 27 2.1 适应心理概述 27 2.1.1 适应 27 2.1.2 心理适应 27 2.2 大学生心理不适应的类型及原因 31 2.2.1 大学生心理不适应的类型 31 2.2.2 产生心理适应不良的原因 33 2.3 大学生提高心理适应能力的对策 36 2.3.1 调适方法 36 2.3.2 提高适应能力的对策 36 2.3.3 大学生涯规划的制订 38 课后思考题 41 附录：大学生心理适应能力的测试 42 第3章 做情绪的主人：大学生情绪管理与调适 44 3.1 情绪概述 44 3.1.1 情绪是什么？ 44 3.1.2 情绪、情感与情商 44 3.1.3 情绪的作用 45 3.1.4 大学生情绪情感发展的特点 47 3.2 大学生常见的情绪问题及其调适 48 3.2.1 大学生中常见的不良情绪 48 3.2.2 大学生情绪的自我调节方法 51 课后思考题 54 附录：焦虑自评量表(SAS) 55 第4章 学会恋爱：大学生恋爱与性心理 57 4.1 恋爱概述 57 4.1.1 恋爱的概念 57 4.1.2 恋爱观 57 4.1.3 爱情的本质 58 4.1.4 爱情观 58 4.1.5 爱情的核心要素 58 4.1.6 爱情的特征 58 4.2 大学生性心理 59 4.2.1 大学生恋爱心理与特征 60 4.2.2 大学生恋爱与性心理的困扰及调适 60 4.2.3 大学生恋爱与性心理的调适 61 4.3 大学生恋爱中常见的心理问题及调适 61 4.3.1 大学生恋爱中常见的心理问题 61 4.3.2 大学生常见恋爱挫折 62 4.3.3 大学生恋爱心理问题的调适 63 4.3.4 培养爱的能力 63 课后思考题 65 第5章 学会坚强：大学生挫折心理 66 5.1 挫折概述 66 5.1.1 认识挫折 66 5.1.2 大学生的常见挫折 66 5.1.3 大学生挫折成因 68 5.2 大学生受挫折后的行为反应 70 5.2.1 大学生常见的挫折反应 70 5.2.2 心理防御机制的运用 73 5.3 大学生挫折承受力的培养 74 5.3.1 挫折承受力 74 5.3.2 提高挫折承受力的必要性与重要性 75 5.3.3 大学生挫折承受力的培养方法 76 课后思考题 78 第6章 珍爱生命：生命教育与心理危机干预 79 6.1 生命的意义 79 6.1.1 生命的意义 79 6.1.2 生命教育的意义 80 6.1.3 生命教育的目的 80 6.1.4 实施生命教育的方法 82 6.2 心理危机的预防与干预 82 6.2.1 什么是心理危机 82 6.2.2 大学生心理危机的预防 84 6.2.3 心理危机的干预 86 6.2.4 如何在危机中成长 88 课后思考题 89 附录1：心理训练与测试 90 附录2：自杀行为筛选问卷 91 第7章 外部的诱惑：大学生实习和兼职安全 93 7.1 大学生实习和兼职的利弊分析 93 7.2 大学生实习和兼职陷阱及预防 97 课后思考题 101 第8章 致命的伤害：大学生性侵害及防治 102 8.1 大学生性侵害的预防及处理 102 8.1.1 什么是性侵害 102 8.1.2 性侵害的表现形式 102 8.1.3 性侵害易发生的时间和地点 103 8.2 大学生性侵害的危害及防范 103 8.2.1 性侵害的危害 103 8.2.2 大学生性侵害的防范 105 8.3 女大学生遭遇性侵害的案例分析 107 课后思考题 110 第9章 防不胜防的安全隐患：盗、骗、抢 111 9.1 大学盗骗抢的认识和预防 111 9.1.1 偷盗的认识和预防 111 9.1.2 诈骗的认识和预防 118 9.1.3 抢劫、抢夺的认识和预防 123 9.2 当前盗骗抢案例分析 127 课后思考题 132 第10章 平安出行：大学生交通旅行安全 133 10.1 大学生校园交通伤害危机与安全 133 10.1.1 校园交通安全的概念 133 10.1.2 校园易发生交通事故的主要原因 133 10.1.3 大学生交通安全事故的主要表现形式 135 10.2 交通安全常识 138 10.2.1 行人安全 138 10.2.2 搭乘交通工具注意事项 138 10.2.3 道路交通标志、标线知识 140 10.3 旅游风险及防范 140 10.3.1 做好准备工作 141 10.3.2 旅行途中的安全注意事项 142 课后思考题 144 第11章 网络安全：新时代的安全隐患 145 11.1 网络安全概述 145 11.1.1 网络安全概念及特征 145 11.1.2 网络文化对大学生的影响 146 11.2 网络违法与犯罪 150 11.2.1 形形色色的网络犯罪 150 11.2.2 网络犯罪的特点 151 11.2.3 网络犯罪典型案例 151 11.3 保障大学生网络安全的主要方法 153 11.3.1 克服网瘾 153 11.3.2 慎交网友 154 11.3.3 提防网络“客人” 154 11.3.4 网络购物，谨防骗局 155 11.3.5 正确发挥校园网络对学习的激励作用 156 课后思考题 156 第12章 国家安全和保密 157 12.1 维护国家安全 157 12.2 保守国家秘密 163 12.3 国家安全和保密案例分析 166 课后思考题 167 第13章 和谐的校园：安全文明校园的创建及维护 168 13.1 创建安全文明校园的重要意义 168 13.1.1 创建安全文明校园是构建和谐社会、小康社会的要求 168 13.1.2 创建安全文明校园是践行科学发展观的需要 168 13.1.3 创建安全文明校园是确保高校和谐发展，实现自身职能的内在要求 169 13.1.4 创建安全文明校园是实现学生全面健康发展的重要保障 169 13.2 新形势下创建安全文明校园面临的挑战 169 13.3 积极创建安全文明校园 173 13.3.1 创建安全文明校园的指导思想和总体目标 173 13.3.2 创建安全文明校园的主要内容 173 13.3.3 大学生应积极参与安全文明校园创建 175 13.3.4 大学生应如何创建安全文明校园 176 课后思考题 177 参考文献 178