降压 降糖 降脂攻略

**章 起居篇控制“三高”，顺时为先良好起居，健康随行高血压患者“三松”着装。舒适又轻松高血压患者出行如何稳健很重要高血压患者合理作息降压好劳逸结合降血压，科学安排助恢复起床降压“三个半”，一平二坐三下垂降压三杯水．时间有讲究良好环境能降压，健康起居调节奏能诱发高血压的日常危险因素你知道吗居家生活，降压小妙招“神气”异常，血脂升高疑似低血糖，血糖仪来帮你什么是糖尿病患者的“黎明现象”糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应”“黎明现象”的发生因素有哪些有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么“苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导*安全糖尿病患者如何进行适度的性生活糖尿病患者规律排便习惯好糖尿病患者如何养成良好的排便习惯糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些“三高”悖四季，影响*为大高血压患者四季不同养生原则是什么春季养生，降压法则消除春困解疲乏，控制血压疗效好春季新陈代谢快，补充水分增血容春捂防春寒，血压高不怕夏日养生，降压法则夏季补水要频繁，防止气阴随汗走夏季炎热空调低．冷热不适致病发夏季充足睡眠，顾护内脏稳定秋季养生，降压法则冬季养生，降压法则冬季勤测血压，注意波动变化冬季降压不能停，一时低压是假象冬季血压高，时刻要当心冬季血压随天变，饮食起居好顺应糖尿病患者春季防病法则糖尿病患者夏季防病法则糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 第二章 饮食篇 第三章 运动篇 第四篇 娱乐篇 第五章 心理篇 第六章 针灸推拿篇 第七章 药物篇 主要参考文献