舌诊图谱:观舌知健康

CHAPTER 1 小小舌头查健康 舌诊的历史悠久 002 舌与经络之间的关系 004 舌与精、气、血、津液的关系 004 舌头与五脏六腑之间的关系 005 判断疾病邪正盛衰 006 区别病邪性质 006 分辨病位深浅 007 判断病势与预后 008 认识自己的舌 009 CHAPTER 2 学会舌诊，做自己的家庭医生 看舌质 012 辨舌神 012 辨舌色 013 辨舌形 015 辨舌态 018 看舌苔 020 辨苔质 020 辨苔色 022 看舌脉 023 看舌纹 025 辨舌觉 027 辨味觉 027 辨感觉 029 看舌象需要注意什么？ 030 CHAPTER 3 气虚体质—气短 气虚体质的人会有哪些表现 034 为什么会出现气虚体质 036 气虚体质的人舌象的变化 037 舌淡胖，或有瘀点、瘀斑 —气虚血瘀 037 舌暗淡，苔薄腻 —正气亏虚 038 舌胖嫩镜面 —脾气阴两虚 039 舌暗淡 —气血两亏 040 舌淡胖，苔白 —气虚便秘 041 舌淡胖，边有齿痕，苔白 —脾虚泄泻 042 舌淡红，苔薄白 —月经先期 043 淡白舌 —失眠 044 舌淡胖，苔白 —咳嗽 045 气虚体质常用穴位养生 046 气海 —人体补气**穴 046 百会 —气虚头晕百会疗 047 神阙 —补气温阳的命脉 048 足三里 —常按胜吃老母鸡 049 脾俞 —气机的枢纽 050 气虚体质易发病症膳食调理方 051 人参乌鸡汤 —大病体虚补元气 051 灵芝大枣茶 —养心安神又养血 052 冬虫夏草粥 —补心、肺、脾、肾四脏 053 党参小米粥 —党参小米粥 054 高粱山药粥 —五谷杂粮来补气 055 气虚体质易发病症调理中成药 056 脾气虚，胃口差、消化差 —补中益气丸 056 肾气虚，房事总是不如意 —肾气丸 057 气血两虚 —归脾丸 058 CHAPTER 4 阳虚体质—怕冷 阳虚体质的人会有哪些表现 060 为什么会出现阳虚体质 062 阳虚体质的舌象变化 063 舌淡白，舌体胖嫩—脾胃虚寒 063 舌淡，苔白腻 —寒湿腰痛 064 舌苔淡白而干 —糖尿病 065 舌体淡胖，或有齿痕 —脾肾虚弱 066 舌淡嫩，苔白 —眩晕 067 阳虚体质常用穴位养生 068 大椎 —督脉补阳特效穴 068 命门 —人体长寿之门 069 腰阳关 —腰膝冷痛按腰阳关 070 肾俞 —培补元阳之穴 071 关元 —温阳补肾**穴 072 阳虚体质之人膳食调理方 073 当归生姜羊肉汤 —冬日的一碗暖身汤 073 牛鞭韭菜子饮 —让男人重振雄风 074 杜仲牛骨汤 —补肾气，强腰膝 075 生姜红糖水 —温胃止痛 076 阳虚体质易发病症调理中成药 077 脾阳虚，吃点凉的就拉肚子 —四神丸 077 肾阳虚，阳痿早泄 —右归丸 078 阳虚了，四肢总是冰冰凉 —肾气丸 079 起夜次数多—金匮肾气丸 080 CHAPTER 5 阴虚体质—缺水 阴虚体质的人会有哪些表现 082 为什么会出现阴虚体质 084 阴虚体质的舌象变化 085 裂纹舌，苔干 —风痰伤阴 085 舌红少苔 —肝肾阴虚 086 舌质红津少，少苔—阴虚火旺 087 镜面舌，舌质淡红 —肺气阴两虚 088 地图舌 —胃阴亏虚 089 阴虚体质常用穴位养生 090 太溪 —滋补肾阴特效穴 090 三阴交 —妇科疾病**穴 091 涌泉 —补阴要穴，水如泉涌 092 照海 —补一身之阴 093 阴虚体质之人膳食调理方 094 银耳百合雪梨汤—滋阴润肺养肌肤 094 冰糖人参莲子汤—益肾气健脾胃 095 菊花枸杞桑葚茶—清肝明目降血压 096 玉竹黄精炖老鸭—延年益寿滋肺阴 097 阴虚体质易发病症调理中成药 098 阴虚，心肾不交，失眠多梦 —交泰丸 098 阴虚消渴，潮热盗汗血糖高—消渴丸 099 肾阴虚，男子遗精早泄—六味地黄丸 100 CHAPTER 6 血瘀体质—长斑 血瘀体质的人会有哪些表现 102 为什么会出现血瘀体质 104 血瘀体质的舌象变化 105 舌色暗红有裂纹，苔黄腻 —痰瘀伤阴 105 舌紫暗 —胸痛心血瘀阻 106 舌色紫暗，苔白腻—痰瘀互结 107 舌青紫，有瘀点或瘀斑 —有瘀血 108 紫暗舌 —瘀阻胞宫 109 血瘀体质常用穴位养生 110 合谷 —活血调经功效良 110 血海 —既活血又补血 111 膈俞 —活血化瘀**穴 112 肝俞 —气行则血行 113 血瘀体质之人膳食调理方 114 玫瑰花益母草茶—行气活血又美颜 114 当归三七乌鸡汤—补气血、调经带、养容颜 115 川芎天麻鱼头汤—预防脑血管疾病 116 红花桃仁粥—活血调经疗效好 117 血瘀体质易发病症调理中成药 118 身疲乏力，少气懒言 —调经止痛片 118 阴液亏虚，胸部刺痛—麝香保心丸 119 长久性的头痛—少腹逐瘀胶囊 120 CHAPTER 7 气郁体质—郁闷 气郁体质会有哪些表现 122 为什么会出现气郁体质 124 气郁体质的舌象变化 125 舌暗淡，苔薄腻 —肝郁脾虚 125 舌暗淡胖大 —气滞血瘀 126 舌暗红，苔薄白—月经不调 127 白腻苔—肝郁痰浊 128 舌暗胖，苔腻 —气郁痰瘀 129 气郁体质常用穴位养生 130 太冲 —调控肝经气机 130 期门 —疏肝理气**穴 131 膻中—胸闷、胸痛常用穴 132 印堂—醒脑调神抗抑郁 133 气郁体质之人膳食调理方 134 小麦红豆玉米粥—行气解郁补气血 134 柴胡苦瓜瘦肉汤—和解表里除烦躁 135 青萝卜陈皮鸭汤—补脾养胃清肺热 136 柑橘山楂饮—活血化瘀治失眠 137 气郁体质易发病症调理中成药 138 气郁胁痛，情志不舒，下焦湿热 —龙胆泻肝丸 138 气郁眩晕，七情过伤，脏气不平—罗布麻降压片 139 气郁怔忡，怀抱抑郁，心神不宁—安神温胆丸 140 CHAPTER 8 痰湿体质—肥胖 痰湿体质的人会有哪些表现 142 为什么会出现痰湿体质 144 痰湿体质的舌象变化 145 舌暗红，苔黄腻 —痰瘀内阻 145 齿痕舌，苔黄厚腻 —痰湿郁热 146 舌胖嫩，苔黄厚腻—脾胃虚弱 147 舌红，苔黄腻—发热 148 舌淡胖，苔白腻—痰浊头痛 149 痰湿体质常用穴位养生 150 丰隆 —化痰祛湿降血脂 150 水道 —健脾和胃排痰湿 151 天枢—调理肠腑利减肥 152 大横—清肠消脂除腹胀 153 痰湿体质之人饮食调理方 154 燕麦片粥—延年益寿降血脂 154 山药冬瓜排骨汤—化痰祛湿补元气 155 赤豆鲤鱼汤—健脾解毒消水肿 156 白术陈皮猪肚汤—健脾开胃化痰湿 157 荷叶莲藕炒豆芽—补脾肾消肥胖 158 痰湿体质易发病症调理中成药 159 痰湿阻肺，咳嗽痰多，气喘胸闷—二陈丸 159 痰湿泛耳，耳内胀闷，头重恶心 —心脑康胶囊 160 痰湿内积，胃脘疼痛，心烦心悸—左金丸 161 不消化，腹泻—人参健脾丸 162 CHAPTER 9 湿热体质—长痘 湿热体质的人会有哪些表现 164 为什么会出现湿热体质 165 湿热体质的舌象变化 167 舌暗红，白腻苔微厚 —痰瘀有热 167 舌红，薄腻苔 —湿热内蕴 168 舌暗红，黑燥苔—肝胆实热 169 黄腻苔—黄疸 170 舌红，苔黄腻—石淋 171 湿热体质常用穴位养生 172 中脘 —脾胃湿热首选穴 172 大肠俞 —肠道湿热就按它 173 三焦俞—小便黄赤掐此穴 174 阴陵泉—夏季除湿热首选穴 175 湿热体质之人膳食调理方 176 薏米赤小豆汤—清热祛痘又美白 176 蒜蓉马齿苋—清大肠湿热，止泻止痢 177 海带冬瓜排骨汤—清湿热又健脾 178 痰湿体质易发病症调理中成药 180 湿热初起之时—甘露消毒丹 179 下肢沉重无力—三妙丸 180