包邮超级调整术-好状态是调整出来的

前言：90% 的职场人连一半的能力都发挥不出来　1掌握不了发力方法，蓄积多少都是白费/ 2稍微改变一下意识和行为，就可能发生质的改变/ 4什么是自律神经　7 **章 收拾随身物品，保持内心平静—随身物品的整理方法1N o . 0 1 从翻包的瞬间开始，你就不淡定了! / 2N o . 0 2 挑选公文包也含糊不得 / 4N o . 0 3 一眼找到想要的信息 / 6N o . 0 4 特定的物品放到特定的位置 / 8N o . 0 5 预先限定好找东西的时间 / 10N o . 0 6 拒绝紧身衣和挤脚鞋 / 12N o . 0 7 衬衫一律选择白色 / 14N o . 0 8 阴雨天气须系亮色系领带 / 16N o . 0 9 学会扔衣服，提高注意力 / 18N o . 1 0 手头的现金一定要充足 / 20N o . 1 1 钱包每日一整理 / 22N o . 1 2 将下班前的整理仪式化 / 24 第二章 感知每天的身体变化—时间的整理方法27N o . 1 3 不浪费上午的“决定性时间” / 28N o . 1 4 不过分依赖午餐后的两个小时/ 30N o . 1 5 充分利用下班之前的时间 / 32 N o . 1 6 将“有质量要求的工作”和“有时间要求的工作”区别对待 / 34 N o . 1 7 阴雨天气须将持续工作时间缩短 / 36 N o . 1 8 在进食过程中训练提高注意力 / 38 N o . 1 9 周五晚上就做好下一周的准备 / 40 N o . 2 0 将自己的截止日期提前一个月 / 42 N o . 2 1 遇到紧急突发情况时取消原计划 / 44 N o . 2 2 大问题当小事处理，小问题当大事对待 / 46 N o . 2 3 充分利用通勤时间 / 48 N o . 2 4 制订一个“悠闲”的计划来充实假期 / 50 N o . 2 5 不将工作和休息彻底分开 / 52 第三章 与人交往不将就—人际关系的整理方法55 N o . 2 6 拒绝毫无目的地参加饭局 / 56 N o . 2 7 参加？不参加？第二天再作答复 / 58 N o . 2 8 不对别人妄加评论 / 60 N o . 2 9 社交软件也可能扰乱自律神经 / 62 N o . 3 0 拒绝将就隐忍的人际关系 / 64 N o . 3 1 如果得不到认可，干脆放弃 / 66 N o . 3 2 约了人见面就多为对方想想 / 68 N o . 3 3 人缘儿好的秘诀是释放正能量 / 70 N o . 3 4 恋爱有可能影响身心状态 / 72 N o . 3 5 夫妻间*重要的是能否成为真正的家人 / 74 ……