养肺速查全书-养生堂黄帝内经

打开《黄帝内经》，认识我们的”肺” 中西医之”肺”大有不同 肺为华盖，是抵御外邪的**道屏障 肺主气，司呼吸，吐故纳新全靠它 肺主宣降，肺气升降自如，才能通达全身 肺主治节，肺好,身体才和谐 肺开窍于鼻，肺气调和，才能知香臭 肺合皮毛，肺好,皮肤才能好 肺气旺则五脏和，养生先养肺 肺与脾：母子相生，母强才能子壮 肺与肾：金水相生，一损俱损 肺与心：气血调和的关键 肺与肝：一升一降，气血协调 肺与大肠：表里相合 肺虚则气衰，看《黄帝内经》如何调理 肺气为什么会衰虚 寒湿温燥--皆可伤肺 悲伤过度--易损肺气 加班熬夜--耗损肺阴 长期吸烟--削弱肺的抵抗力 常吹空调--先伤皮毛后伤肺 疏于运动--肺活量下降致肺虚 久病卧床--肺气受损 过食苦辣--易伤肺 补肺虚，要分清阴虚和气虚 肺气虚--要补益肺气 肺阴虚--要滋阴润燥，清络保阴 《黄帝内经》教你养肺护肺怎么吃 白色食物清肺、润肺、养肺气 适当吃辣可宣肺气 养肺必吃的30种食物 梨：清肺润肺**果 百合：滋阴润肺首选菜 银耳：润肺生津赛燕窝 白萝卜：清肺化痰胜中药 山药：补气润肺、镇咳祛痰有良效 莲藕：清热润肺好帮手 荸荠：生津润肺、防燥 甘蔗：解热、生津、润燥 冬瓜：润肺生津、利水消痰 竹荪：补气养阴、润肺止咳、化痰 鸭肉：滋阴清热、生津止咳 猪肺：补虚、止咳 海蜇：清热化痰、润肠、降血压 木耳：益气、润肺、补血 南瓜：降糖、防癌、润肺 甲鱼：滋阴清热、补益调中 金针菇：益气调肺、益肠胃 松子仁：滋阴养液、补益气血 无花果：清热生津、益肺通乳 菜花：清肺润喉、健脾养胃 柑橘：理气化痰、润肺清肠 枇杷：清肺生津、祛痰止咳 柿子：清热生津、润肺止咳、化痰 豆浆：清热、化痰、补虚 蜂蜜：润肺止咳、润肠通便 柚子：生津止咳、润肺化痰 石榴：生津、止烦 生姜：发散风寒、化痰止咳 葱白：发汗解表、散寒通阳 大蒜：益脾、润肺、强肾补气 养肺*有效的16味中药 玉竹：滋阴清肺、预防秋燥的良药 川贝母：清热养肺，久喘咳痰特效药 罗汉果：清肺止咳的”仙果” 沙参：养阴润肺、益胃生津 西洋参：补气养阴，清火生津 麦冬：润肺养阴，益胃生津 杏仁：降气，止咳平喘 桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓 款冬花：润肺下气、化痰止咳 黄精：补气养阴、健脾、润肺 竹茹：清热化痰，除烦止呕 紫苏子：下气、清痰 白果：敛肺定喘、温肺益气 紫菀：润肺下气、化痰止咳 桑白皮：泻肺平喘，利水消肿 枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕 中医养肺秘方 桑菊饮：宣肺止咳，风热咳嗽就用它 白虎汤：清热生津，感冒、肺炎都管用 玉屏风散：益气固表，防治感冒和鼻炎 泻白散：清肺热，止咳喘，专治小儿咳喘、肺炎 百合固金汤：养阴润肺，阴虚咳嗽首选药 杏苏散：利肺化痰，秋燥咳痰*管用 养阴清肺汤：养阴润肺，清热毒，专治毒邪伤肺 《黄帝内经》经络养肺有奇招 手太阴肺经是肺的健康保护神 常敲肺经呼吸好 中府穴：肺气深聚处，清肺热，肃降肺气，止咳平喘 云门穴：宣肺止咳，化痰散结 天府穴：宣散肺邪、清肺凉血、调理肺气 侠白穴：宣散肺气、理气宽胸和胃 尺泽穴：调理肺气，治疗感冒、喉咙痛 孔*穴：宣发肺气，治咯血、咽喉肿痛 列缺穴：宣肺解表，善利咽喉，治偏正头痛及咳嗽寒痰 经渠穴：宣肺利咽、降逆平喘 太渊穴：通脉止痛、益肺降气，治咽喉肿痛、咳嗽、失音 鱼际穴：清肺热、泻肺火，咽喉肿痛首选穴 少商穴：泄热开窍，治咽痛、鼻衄、胸闷 手阳明大肠经，与肺经表里相合，让便通气畅 敲大肠经，养肺还能美容 商阳穴：清热泻火，缓解咽喉炎症 三间穴：泄热止痛，利咽 合谷穴：清热止痛，可缓解咽喉疼痛 曲池穴：清热燥湿，治感冒发热、咽喉痛 迎香穴：祛风通窍，理气止痛，治疗鼻炎*有效 不可不知的其他养肺要穴 肺俞穴：调补肺气，补虚清热，治咳嗽、气喘 膻中穴：宽胸理气、清肺止喘、舒畅心胸 大椎穴：益气清热，感冒、发热、咳嗽都按它 天突穴：宣通肺气，消痰止咳，咳喘咽痛见效快 用对反射区，也能养好肺 手部：胸腔呼吸器官反射区、肺和支气管反射区 足部：肺和支气管反射区、喉和气管反射区 生命不息，运动不止，动静之间保养你的肺 慢跑--每天都能进行的养肺法 游泳--让肺更有活力 吹气球--增强肺功能，老少皆宜 手臂运动--随时随地让肺得到锻炼 鼻部按摩--通肺窍，解鼻塞 太极云手--*简单的宣肺法 呼吸保健操--呼吸之间就能养肺 腹式呼吸--让沉睡的肺泡动起来 爬山--给肺来个彻底的清洁 顺天应时，解密《黄帝内经》起居养肺智慧 顺时而养，四季养肺各有侧重 春养肺--要防流感来袭 夏养肺--要防热邪犯肺 秋养肺--要防肺燥 冬养肺--要防寒邪伤肺 天人相应，好作息带来好身体 寅时养肺--养肺的*佳时间 少熬夜--防止肺阴虚、肺老化 悲伤肺，养肺先养好心情 欢声笑语--养肺的良药 每天唱唱歌--轻松把肺养 专题：生活小细节，养肺大功效 雾霾天，戴好口罩再出门 居室常通风，空气清新不伤肺 流感肆掠时，少出门、勤洗手 经常清洁，居室干净肺也干净 室内种花草，要防”花香中毒” 养对绿植，帮你清除有害气体 养宠物，当心诱发哮喘 空气净化器，及时清洁才能享受清新空气 加湿器，正确使用才能防燥又不伤肺 空气清新剂也是室内空气污染源 不可忽视的4个空气污染重灾区 乔迁新居，不可忽视甲醛危害 足浴也养肺：6种足浴养肺老偏方 因人而异，从《黄帝内经》中找到适合自己的养肺方法 儿童--寒温适宜防感冒 青少年--形寒饮冷要避免 女性--少吃辛辣，注意保暖 老年人--笑口常开，肺年轻，人也年轻 上班族--再忙也要动一动 家庭主妇--厨房油烟要重视 经常熬夜者--要注意养肺阴 多尘环境工作者--清肺化痰，远离尘肺病 经常感冒咳嗽者--补肺气，提高免疫力 久病卧床者--适当运动，少说话，补养肺气 经常吸烟者和吸烟受害者--清肺排毒，防肺癌 南方人--湿气大，要健脾祛湿 北方人--气候干燥，要润肺除燥 肺强百病消，《黄帝内经》中有防治肺病的良方 咳嗽--分清证型，才能对症下药 肺炎--宣肺清痰，不可拖延 过敏性鼻炎--肺卫不足，要扶正祛邪 慢性鼻炎--疏泄风寒，温肺通窍 慢性支气管炎--久咳伤肺，要滋阴润肺止咳 支气管哮喘--饮食和环境都要注意 支气管扩张--呼吸道感染是诱因 慢阻肺--沉默的杀手，要早预防早治疗 肺气肿--多做腹式呼吸增强肺功能 尘肺病--不是洗肺就能解决的 肺心病--预防各种肺病*重要 肺结核--积极治疗防传染 肺癌--预防和检查比治疗更重要