家庭按摩治百病

**篇 按摩基础知识 **章 按摩的保健原理 中医自然疗法治病原理 走近人体与按摩 带你了解按摩疗法 为保健按摩分门别类 什么是自我按摩 人体穴位的治疗作用 怎样刺激穴位才是对的 了解人体中的反射区 平时多按反射区，百病可自医 第二章 按摩的基本手法 自我按摩手法的要求 按摩时的注意事项 不同自我按摩手法的要求 按摩的练习方法 找准捷径，让按摩一步到位 自我按摩的十四种常用手法 第三章 按摩的常用工具及姿势 自我按摩常用的介质 自制家用简易按摩工具 增强刺激的按摩工具 手部按摩的辅助工具 脚部按摩的辅助工具 科学使用按摩椅 自我按摩的常用姿势 第四章 按摩的注意事项 按摩要遵循的准则 要注意穴位的选择与按压 按摩时必须要做到的事情 一些不能忘记的按摩细节 用身体的尺子定位穴位 按摩时的取穴有讲究 按摩时的配穴讲方法 取穴时的常见问题释疑 顺时针按，还是逆时针按 按摩不可以随便用力 出现以下情况，不要随便按 以下反应，是按摩见效的表现 找对方法，处理异常反应 …… 第二篇 反射区按摩法 第三篇 全身按摩治病法