大学生体育文化与技能实践

理论篇

**章 体育文化与大学生成才
**节 体育文化概述
一、体育文化的内涵与发展
二、体育文化的特征
三、体育文化的价值
第二节 奥林匹克文化
一、奥林匹克运动的起源与发展
二、奥林匹克文化的内容与特征
三、奥林匹克文化与大学生成才
第三节 校园体育文化
一、校园体育文化的内涵与形式
二、校园体育文化的特征
三、校园体育文化与大学生成才

第二章 体育健康指导
**节 体育锻炼与身心健康
一、现代健康的标准
二、体育锻炼的身体健康效应
三、体育锻炼的心理健康效应
四、体育锻炼的社会适应效应
第二节 体育锻炼与气质培养
一、形象与气质的内涵
二、塑造优雅的形体姿态
三、设计优美的仪容仪表
四、培养得体的社交礼仪
第三节 体育锻炼与减肥瘦身
一、肥胖的分类与诊断
二、产生肥胖的主要原因
三、平衡膳食与健康
四、科学运动与瘦身
五、日常锻炼的安全防范
实践篇

第三章 足球
**节 足球运动概述
一、足球运动的起源
二、足球运动的特点
三、足球运动的锻炼价值
第=节足球运动的基本技术
一、踢球
二、接、停球
三、运球
四、头顶球
五、抢截球
六、掷界外球
七、守门员技术
第三节 足球运动的基本战术
一、比赛阵型
二、进攻战术
三、防守战术
第四节 足球运动的主要规则
一、足球规则的重要性
二、足球比赛场区
三、足球场的构成及场上的线、区点、圈、弧的作用
四、球、队员、服装、裁判员
五、越位的规则及判罚尺度
六、任意球的规则及判罚尺度
思考题

第四章 篮球
**节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
一、篮球移动技术
二、传接球技术
三、运控球技术
四、投篮技术
五、突破技术
六、防守技术
第三节 篮球基本战术
一、防守战术
二、进攻战术
思考题

第五章 排球
**节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
一、准备姿势与移动
二、传球
三、垫球
四、扣球
五、发球
六、拦网
第三节 排球运动基本战术
一、阵容配备、交换位置、信号联系
二、个人战术
三、接发球及其进攻战术
四、防守战术
思考题

第六章 乒乓球
**节 乒乓球概述
一、乒乓球运动的起源
二、乒乓球运动的发展为五个阶段
三、国际乒乓球联合会
第二节 乒乓球基本技术
一、握拍法
二、准备姿势
三、基本步法
四、发球与接发球
五、挡球与推挡球
六、攻球
七、搓球
……

第七章 羽毛球
第八章 网球
第九章 球类课程专项素质练习及游戏
第十章 健美操
第十一章 大众艺术体操
第十二章 瑜伽
第十三章 武术
第十四章 健身健美
第十五章 跆拳道
第十六章 户外和休闲运动
第十七章 形体专项素质及形体练习方法

参考文献