包邮大学生心理健康习题集

**章 大学生心理健康概述
应用活动
活动：理想人生排位赛
心理测试
测试：心理健康状况的测试
小组讨论
讨论：多元理解心理健康标准
拓展阅读
认知行为疗法应用案例：挑战你的想法——社交恐惧症的认知治疗实例
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第二章 认识自己
应用活动
活动一：我是谁
活动二：我是什么样的人
活动三：我希望我是什么样的人
活动四：我为什么没有成为理想的人
活动五：完美一角
心理测试
测试：自我同一性量表
小组讨论
讨论一：营造假象，疲惫不堪
讨论二：自卑的矮个子男生
拓展阅读
残疾与爱情
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第三章 健全人格
应用活动
活动一：性格魅力测试
活动二：发现自我性格的变化
活动三：优化自我人格
心理测试
测试：性格色彩测试
小组讨论
讨论：关于“性格”说法的对错
拓展阅读
艾森克人格问卷
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第四章 为人处世
应用活动
活动一：班级小森林
活动二：学会欣赏和赞美他人
心理测试
测试一：测测你的人际关系现状
测试二：人际冲突处理能力自测
小组讨论
讨论：你好——我也好
拓展阅读
正确处理寝室人际关系
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第五章 管理情绪
应用活动
活动一：探索情绪
活动二：想法决定情绪
心理测试
测试：荣格心理类型测试
小组讨论
讨论：学霸小张的烦恼
拓展阅读
WWH有效的情绪管理法
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第六章 学会学习
应用活动
活动一：学习自我管理超效法
活动二：学习写断言
心理测试
测试一：学习风格自测
测试二：国际标准情商测试题
小组讨论
讨论：大学生的学习和高中生的学习有什么区别
拓展阅读
5R记录法
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第七章 爱的能力
应用活动
活动一：正确认识理解爱
活动二：正确面对失恋
心理测试
测试一：恋爱态度自测
测试二：斯滕伯格爱情三角量表
小组讨论
讨论：支持或反对婚前同居
拓展阅读
避孕**常识
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第八章 职业准备
应用活动
活动一：时光简史
心理测试
测试：职业能力测验
小组讨论
讨论：刘立早的选择与放弃
拓展阅读
车日路模型
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第九章 压力应对
应用活动
活动一：成长三部曲
活动二：正确面对挫折
心理测试
测试一：大学生压力程度测试
测试二：简易应对挫折方式问卷
小组讨论
讨论：面对挫折如何应对
拓展阅读
经受挫折的名人
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第十章 走出困境，珍爱生命
应用活动
活动：在生命终结时
心理测试
测试一：专业心理求助态度自测
测试二：复原力自测
测试三：抑郁自测
测试四：对网络的依赖程度
小组讨论
讨论：生命的长度、宽度和深度
拓展阅读
画出“生命线”
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参考文献