别让坏情绪害了你
1星价
¥12.5
(3.4折)
2星价¥12.5
定价¥36.8
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
买过本商品的人还买了
暂无评论
图文详情
- ISBN:9787518045099
- 装帧:80g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:222
- 出版时间:2017-12-01
- 条形码:9787518045099 ; 978-7-5180-4509-9
本书特色
面对坏情绪,别给自己的精神套上枷锁。应不急不躁,随遇而安,以一颗平常心面对生活,学会享受精彩的生活。善待自己,就别让坏情绪害了你。 《别让坏情绪害了你》阐述了坏情绪给人们带来的诸多危害,总结了一系列控制坏情绪的有效方法,发人深省又富有深意,可以帮助那些遭遇坏情绪的人过上满足而又有意义的生活。
内容简介
面对坏情绪,别给自己的精神套上枷锁。应不急不躁,随遇而安,以一颗平常心面对生活,学会享受精彩的生活。善待自己,就别让坏情绪害了你。
《别让坏情绪害了你》阐述了坏情绪给人们带来的诸多危害,总结了一系列控制坏情绪的有效方法,发人深省又富有深意,可以帮助那些遭遇坏情绪的人过上满足而又有意义的生活。
目录
第1章 坏情绪从何而来:找到坏情绪的根源 001
掌握小情绪周期变化规律 002
选择*适合自己的生活节奏 004
心情也需要假期缓解疲惫 006
劳逸结合,别让坏情绪趁虚而入 009
转移注意力,远离坏情绪的困扰 011
积极自我暗示,战胜消极心态 014
第2章 让爱捣蛋的负能量乖下来:忍得住的人生不后悔 017
用积极的心态面对负面能量 018
高情商的人不受坏情绪困扰 020
追根溯源,从根源解决坏情绪 023
心静如水,经得住坏情绪的挑逗 025
心向阳光,用自信打败负能量 028
懂得放下,方能收获轻盈的心 031
第3章 学会勇敢释放你的情绪:没有情绪的人生是种缺憾 035
及时缓解自己的负面情绪 036
克服紧张情绪,优雅面对人生 038
合理“发泄”负面情绪 041
寻找发泄坏情绪的方式 044
坏情绪要及时缓解 047
第4章 扫去挫折的“败气”:为自己打开成功的天窗 051
失败不要气恼,用心吸取经验 052
想成大事,先锻炼自己的忍耐力 055
调整情绪,“偃旗息鼓”还是“迎头赶上” 058
别伤了“元气”,低调才能更好地“休养生息” 060
面对困难不气恼,冷静方能转败为胜 063
第5章 别让嫉妒毁了你:活出更好的自己 067
嫉妒源于你心底的狭隘与不自信 068
别急着嫉妒,找出自己的“失败点” 070
热衷贪恋虚荣,*终只会害了自己 073
“羡慕,嫉妒,恨!”不如“努力,奋斗,拼!” 076
别总是嫉妒别人,做*独特的自己 079
忍得了他人的“坏”,容得下他人的“好” 081
努力拼搏,做一个让别人羡慕的自己 084
第6章 不要独自生闷气:拔出心底伤害自己的杂草 087
肯定并欣赏自己,千万不要自己生闷气 088
百气自生,清理自己生气的导火索 090
别放大自己的错误,犯个错没什么了不起 093
不自信地退却比失败还要可悲 096
悲观的心境,只会让自己气郁沉沉 099
不跟他人比较,你就是独一无二的 100
第7章 排出焦虑的精神毒素:不要总是苛求自己 105
让人生免受焦虑的折磨 106
豁达人生,做自己就好 108
悲观的心境,会令自己更加焦虑 111
无须讨好所有人,讨好自己更重要 113
第8章 别跟自己较劲:卸下压力给自己松松气 117
给自己的压力越大,往往“气”越多 118
放松自己,有效释放心理压力 121
适当的压力能让自己更有活力 124
用开怀大笑,败一败自己的火气 126
选择一种好的方式,释放内心的压力 130
炎热夏季,警惕“情绪中暑” 132
没有糟糕的环境,只有糟糕的心境 135
第9章 别让愤怒控制你:再愤怒也不能失控 139
别心急气躁,冷静才能解决问题 140
明智的人懂得控制情绪 141
发怒,是用别人的错误惩罚自己 143
面对生活,怀揣一颗宽容的心 146
第10章 摒除自负情绪:得意忘形是失败者的标志 149
别让自负毁了你的前程 150
放低姿态,境界方能高远 151
三人行,必有我师 153
别因为你的优势而得意忘形 155
空杯心态,练就从头开始的勇气 157
别让虚荣心阻碍你前进的路 159
第11章 扫除沮丧情绪:拥有屡败屡战的强大魄力 163
生活不会因为沮丧而改变 164
挫折会把你磨炼得更强大 166
坚强,鼓励自己挺过去 168
让希望之花在心间绽放 170
相信自己定能走出困境 172
淡然处之,何必计较得失 175
第12章 远离不满情绪:欣然接受更易获得快乐 177
改变不了环境,那就改变自己 178
别让抱怨情绪毁了原本的美好 180
学会安慰自己的小情绪 183
你所拥有的,就是你的幸福 186
接受现实,走出失败的旋涡 188
用心品味平淡中的快乐 190
第13章 给负面情绪找一个出口:让坏情绪释放出来 195
让烦恼找到发泄的空间 196
让压力在睡眠中得以缓解 198
释放内心,大胆说出你的心情 199
偶尔,我们也需要“吵一吵” 202
放松自己,迈开脚步去旅行 204
行动起来,甩去眉头的乌云 207
第14章 选择用好心情去驾驭生活:你选择快乐,快乐才会选择你 209
想不想做个快乐的人,由你选择 210
随心而动会让你的心情更美 212
付出比接受更能使人快乐 214
好心情,让生活更多彩 216
自信,让你绽放光彩 218
不要让自卑影响好心情 220
参考文献 222
掌握小情绪周期变化规律 002
选择*适合自己的生活节奏 004
心情也需要假期缓解疲惫 006
劳逸结合,别让坏情绪趁虚而入 009
转移注意力,远离坏情绪的困扰 011
积极自我暗示,战胜消极心态 014
第2章 让爱捣蛋的负能量乖下来:忍得住的人生不后悔 017
用积极的心态面对负面能量 018
高情商的人不受坏情绪困扰 020
追根溯源,从根源解决坏情绪 023
心静如水,经得住坏情绪的挑逗 025
心向阳光,用自信打败负能量 028
懂得放下,方能收获轻盈的心 031
第3章 学会勇敢释放你的情绪:没有情绪的人生是种缺憾 035
及时缓解自己的负面情绪 036
克服紧张情绪,优雅面对人生 038
合理“发泄”负面情绪 041
寻找发泄坏情绪的方式 044
坏情绪要及时缓解 047
第4章 扫去挫折的“败气”:为自己打开成功的天窗 051
失败不要气恼,用心吸取经验 052
想成大事,先锻炼自己的忍耐力 055
调整情绪,“偃旗息鼓”还是“迎头赶上” 058
别伤了“元气”,低调才能更好地“休养生息” 060
面对困难不气恼,冷静方能转败为胜 063
第5章 别让嫉妒毁了你:活出更好的自己 067
嫉妒源于你心底的狭隘与不自信 068
别急着嫉妒,找出自己的“失败点” 070
热衷贪恋虚荣,*终只会害了自己 073
“羡慕,嫉妒,恨!”不如“努力,奋斗,拼!” 076
别总是嫉妒别人,做*独特的自己 079
忍得了他人的“坏”,容得下他人的“好” 081
努力拼搏,做一个让别人羡慕的自己 084
第6章 不要独自生闷气:拔出心底伤害自己的杂草 087
肯定并欣赏自己,千万不要自己生闷气 088
百气自生,清理自己生气的导火索 090
别放大自己的错误,犯个错没什么了不起 093
不自信地退却比失败还要可悲 096
悲观的心境,只会让自己气郁沉沉 099
不跟他人比较,你就是独一无二的 100
第7章 排出焦虑的精神毒素:不要总是苛求自己 105
让人生免受焦虑的折磨 106
豁达人生,做自己就好 108
悲观的心境,会令自己更加焦虑 111
无须讨好所有人,讨好自己更重要 113
第8章 别跟自己较劲:卸下压力给自己松松气 117
给自己的压力越大,往往“气”越多 118
放松自己,有效释放心理压力 121
适当的压力能让自己更有活力 124
用开怀大笑,败一败自己的火气 126
选择一种好的方式,释放内心的压力 130
炎热夏季,警惕“情绪中暑” 132
没有糟糕的环境,只有糟糕的心境 135
第9章 别让愤怒控制你:再愤怒也不能失控 139
别心急气躁,冷静才能解决问题 140
明智的人懂得控制情绪 141
发怒,是用别人的错误惩罚自己 143
面对生活,怀揣一颗宽容的心 146
第10章 摒除自负情绪:得意忘形是失败者的标志 149
别让自负毁了你的前程 150
放低姿态,境界方能高远 151
三人行,必有我师 153
别因为你的优势而得意忘形 155
空杯心态,练就从头开始的勇气 157
别让虚荣心阻碍你前进的路 159
第11章 扫除沮丧情绪:拥有屡败屡战的强大魄力 163
生活不会因为沮丧而改变 164
挫折会把你磨炼得更强大 166
坚强,鼓励自己挺过去 168
让希望之花在心间绽放 170
相信自己定能走出困境 172
淡然处之,何必计较得失 175
第12章 远离不满情绪:欣然接受更易获得快乐 177
改变不了环境,那就改变自己 178
别让抱怨情绪毁了原本的美好 180
学会安慰自己的小情绪 183
你所拥有的,就是你的幸福 186
接受现实,走出失败的旋涡 188
用心品味平淡中的快乐 190
第13章 给负面情绪找一个出口:让坏情绪释放出来 195
让烦恼找到发泄的空间 196
让压力在睡眠中得以缓解 198
释放内心,大胆说出你的心情 199
偶尔,我们也需要“吵一吵” 202
放松自己,迈开脚步去旅行 204
行动起来,甩去眉头的乌云 207
第14章 选择用好心情去驾驭生活:你选择快乐,快乐才会选择你 209
想不想做个快乐的人,由你选择 210
随心而动会让你的心情更美 212
付出比接受更能使人快乐 214
好心情,让生活更多彩 216
自信,让你绽放光彩 218
不要让自卑影响好心情 220
参考文献 222
展开全部
作者简介
海波:内蒙古人,自幼热爱文学,先后在多家文化公司担任策划编辑,对图书市场有深入的了解,多次被评为优秀员工。后辞职游历,专职进行创作,在旅游中寻找灵感,记录生活的点点滴滴,将人生感悟传达给读者。
本类五星书
浏览历史
本类畅销
-
有时真的很绝望
¥16.5¥55.0 -
厚黑学
¥13.3¥38.0 -
超越自卑-我们时刻需要合作
¥13.3¥38.0 -
人性的弱点
¥13.9¥39.8 -
北大心理课
¥14.4¥45.0 -
被讨厌的勇气 自我启发之父阿德勒的哲学课
¥35.2¥55.0 -
认知觉醒:开启自我改变的原动力
¥32.9¥59.8 -
人性的弱点(人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书)(卡耐基成功学奠基之作)
¥9.0¥36.0 -
厚黑学全集
¥10.4¥29.8 -
锻炼思维的侦探推理游戏
¥13.3¥38.0 -
高效阅读(32开平装)
¥12.3¥35.0 -
让幸福来敲门
¥15.4¥48.0 -
还烦恼吗/樊登
¥19.1¥59.8 -
哈佛情商智商财商课(超值典藏白金版)
¥20.9¥59.8 -
把自己当回事儿
¥17.9¥56.0 -
生命唯愿爱与自由
¥14.9¥55.0 -
素书:感悟传世奇书中的成功智慧
¥14.4¥45.0 -
博弈心理学
¥11.2¥32.0 -
人性的弱点
¥10.5¥32.8 -
定位-细节决定你3年后的成败
¥10.4¥29.8