哪有没时间这种事.提升时间管理力的关键

第01 章　你不是没有时间，而是不会管理时间 001每天感觉累，因为你不会管理时间 002过分的情绪，会令你疲惫不堪 005你每天都在忙些什么 007思前想后，让你浪费很多时间 010适时停止，人生才会加速前进 013思维方式很重要，不然再忙也是瞎忙 016第02 章　高效率，真正决定的是做事的速度 019奥卡姆定律，简约的做事风格 020蚁群效应，简化做事流程 022收拾好办公桌，建立良好的工作秩序 025高效率是以正确的方式做事 028精益求精，力求尽善尽美 030一次把事情做好，避免返工和重复 034哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键第03 章　分配力，合理安排让时间*大化利用 039二八定律，先解决*重要的事 040时间四象限，分清轻重缓急 042棘手之事，暂缓处理 045莫法特休息法，连续分段时间 048三分钟热情，只会让你一事无成 051有效行动计划，长短期相结合 054第04 章　专注力，设定25 分钟的番茄时间 059安排不被打扰的时间 060做好分内事，别让分外事干扰自己 063做感兴趣的事，更专注 066领导讲话，会听更要会记录 069番茄时间，注重劳逸结合 071从细节入手，提升专注力 074第05 章　竞争力，核心就是你努力的方向 077精确记录你的一周时间表 078列出你未完成的梦想清单 08130 秒电梯法则，简洁而高效的沟通 084选择做自己*擅长的事 087平衡好工作时间、家庭时间、闲暇时间 090第06 章　精力，寻找活力与效率的平衡点 095拯救失眠，保证充足的休息时间 096在真正感到疲倦之前休息 098选择适合自己的放松方式 102炎炎盛夏，别让情绪中暑 104有效利用精力充沛的*佳时间段 108满怀热忱地去工作 111第07 章　时间表，做好每天的日程安排 115养成使用“每日备忘录”的习惯 116尽可能地保证充分的工作时间 118每天坚持阅读30 分钟 121每天睡前自省，总结和了解自己 123每天坚持做好一件事 127每天学习一点点，日趋完善自己 130第08 章　执行力，别想得太多而做得太少 133别把今天的事情留到明天 134做事不拖延，马上行动 136吃掉那只青蛙，向目标靠近 140别让借口成为自己的挡箭牌 143与其找借口，不如找方法 145你不是没有时间，你只是懒 148第09 章　借力，分解任务让你更省时 153各司其职，团队的力量 154*佳拍档，形成竞争优势 156知人善任，人尽其才 159善于授权，凡事不用亲力亲为 162哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键男女搭配，主动向异性求助 164向领导请教，加快工作速度 167第10 章　碎片化，零存整取你的时间 171碎片化时代，聚合时间 172瑞士奶酪法，“短时间”创造时间 174合理利用你的闲暇时间 177碎片时间，成就斜杠青年 180家庭主妇，打理好你的闲暇时间 184第11 章　不值得，别把时间用在无事忙上 189别把时间浪费在“不值得”上 190关注八卦的娱乐世界，真的费时费力 192与其看无意义的肥皂剧，不如看书 195关注自己，别总关心别人的隐私 197你花很多时间来空虚和无聊吗 200你每天花多少时间玩手机 202参考文献 207