舍得-身心修行

**章人活得太累，是因为有太多的舍不得
1人活得太累，是因为想要的太多 / 2因为疑念太多，所以烦恼不断 / 3攀比，没有胜者的追逐游戏 / 4淡泊名利，才能享受人生 / 5因为舍得，所以快乐 / 6与其抱残守缺，不如把心放宽 / 7坦然面对人生的得与失 / 8舍弃世俗的偏见，相信自己 / 第二章欲望少一点，快乐就会多一点
1欲望太多会让人迷失本性 / 2心快乐了，生命才会快乐 / 3少一点期待，就多一点满足 / 4给自己的欲望“瘦瘦身” / 5学会取舍，才能云淡风轻 / 6用童心对待生活，才能够畅快淋漓 / 7荣辱不惊，平平淡淡才是真 / 第三章人生苦短，要学会善待自己
1这个世界上，*爱你的人是你自己 / 2生活再累，也要学会忙里偷闲 / 3活在自己的心里，而不是别人的眼里 / 4有张有弛，在一呼一吸间享受生活 / 5放开手脚，去做你喜欢做的事吧 / 6不要为他人的批评而抓狂 / 7乐观起来，再苦也要笑一笑 / 8善待人生，遇见*幸福的自己 / 第四章舍弃浮华，淡定的人生不寂寞
1生活本来就是平平淡淡的，为何一定要轰轰烈烈 / 2心淡定，就不怕琐事扰乱生活 / 3成功要耐得住寂寞，禁得起诱惑 / 4不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧 / 5远离浮躁，让心境充实起来 / 6冲动是魔鬼，学会控制自己的情绪 / 7在压力中，也可以让心闲庭信步 / 8压力来自外界的强加，淡定就是让自己内心强大 / 第五章幸福其实很简单
1幸福就像手心里的沙，握得越紧失去越多 / 2随遇而安的心灵，到哪里都是幸福 / 3太忙碌，会错失身边的风景 / 4适时放弃，就会有另一种收获 / 5放下包袱才能走得更远 / 6放下手头的工作，给自己的心灵放个假 / 7把生活过得简单就是幸福 / 8活在当下就是*大的幸福 / 第六章舍得的真意是懂得珍惜
1懂得珍惜，生活才会更美满 / 2鱼和熊掌不能兼得 / 3把每一天当作生命的*后一天来过 / 4在还没有失去时，将幸福紧紧握在手中 / 5人生看透不看破，以出世之心做入世之事 / 6看开点儿，人生没有过不去的坎 / 7珍惜眼前的人，不要等到失去时才追悔莫及 / 8珍惜眼前的风景，不让美丽稍纵即逝 / 第七章接受缺憾与平淡，世界上不存在完美
1抱怨不完美，只会让自己活得更累 / 2人生永不完美，试着容忍瑕疵的存在 / 3缺陷是衬托美好的绿叶 / 4换个角度，你会看到更美的风景 / 5改变自己，适应不完美的人生 / 6对自己不苛求，学会接纳不完美的自己 / 7顺其自然，凡事不可太强求 / 8平凡却不平庸，生活照样精彩无限 / 第八章舍弃计较之心，学会宽容
1人之所以痛苦，是因为计较的太多 / 2计较是用别人的错误来惩罚自己 / 3世界上没有绝对的输赢，不必凡事都要争个明白 / 4将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害 / 5不争一时长短，不计眼前得失 / 6学会原谅，让自己心安理得 / 7包容是一种参透人生的淡定 / 8难得糊涂是良训，做人不要太较真 / 第九章放下，便是人生大自在
1有时，太过于执着也是一种错 / 2拿得起，放得下，方能活得轻松自在 / 3心灵的轻盈，源于那份洒脱无羁 / 4要向前看、不向后看，要向好看、不向坏看 / 5得不到就放手，抓不到就转身 / 6不愉快的事，就让我们忘记吧 / 7放下对手，也放下自己 / 8放下烦恼，快乐其实很简单 / 第十章拥有空杯心态，随时从零开始
1清除心灵的杂念，宁静方能致远 / 2生命之舟需轻载，减法生活更精彩 / 3放低姿态，你才能获得更多 / 4每一次跌倒，都是为了再爬起 / 5不堪重负就归零，及时忘却也是一种能力 / 6不惧怕任何挫折，活出强者气势 / 7放下过去的荣耀，不断创造新的辉煌 /