你现在的焦虑,不过是对未来的恐惧

第01章　你在焦虑什么：害怕你的努力配不上你的野心 001压力，恰恰是人生的动力之一 002不要活在别人的眼光里 004做自己，才是真正成功的自己 007失败不可怕，可怕的是不能正视失败 010我真的比不上任何人吗 012第02章　安全感是自己给的：打破焦虑的*好方法是强大自己 017每个人都会感到焦虑不安 018你的担忧，十有八九不会发生 019努力的人，才会得到生活的善待 022活得精彩，才能赢得全世界的喝彩 024人生，努力是唯一的方式 026骄傲地活在这个世界里 029第03章　确定人生的方向：并且坚定地为之努力 031方向明确，努力才事半功倍 032把握今天，你才能把握未来 034漫无目的的人，总是被计划甩下 036让自己变成一颗璀璨的珍珠 039学会接受，才能更好地生存 041第04章　认清自己的优势：拥有别人拿不走的东西 045你的所有，决定了你的价值 046发展核心竞争力，才能真正立足 049从事自己喜欢并且擅长的事情 052成为某个领域的权威人士 054技多不压身，有技能才能走遍天下 057第05章　你还在困顿迷惑：大把的时间都去哪了 061你安逸的时刻，正是别人拼命的时刻 062遵守时间，才能赢得更多朋友 065时间的脚步啊，永远也不停歇 068你与成功之间隔着一万小时 069选择了远方，就要风雨兼程 072第06章　寂寞不该是焦灼：庆幸生命中那段孤独的时光 075寂寞，是与自己对话的契机 076对自己有信心，把板凳坐穿 079把握今天，充实度过人生的每一天 081笑到*后的人，才笑得*美 083付出，从不会毫无收获 085第07章　与其彷徨焦虑：不如逼自己狠狠努力一次 089机会，总是留给有准备的人 090精彩人生，总是勇敢主动 092从不冒险，就是*大的冒险 094步步为营的人生，要你自己经营 097把自己逼入悬崖 099第08章　千锤百炼：让易被焦虑侵蚀的心强大起来 103充满正能量，人生不彷徨 104不能改变天气，就改变心情 106成为向日葵，终日向着太阳 108每个人，都在痛苦中不断成长 111努力的人，人生有更多的可能性 113像风一样奔跑，与*美的人生相逢 116第09章　消除拖延症：摆脱那些因拖延而焦虑的日子 119人生，何时开始都不算晚 120不抗拒，远离拖延和抗拒 122拖延症患者，一定要马上行动 125提醒自己后果严重，拖延症自然不治而愈 127计划中给出时限，才能提高效率 129第10章　凡事提前筹划：心中有底气才能不焦虑 133工作有轻重缓急，才能秩序井然 134学会管理，才是领导者的根本 137安排好时间，一切都更从容 139清晰的思路，让你享受工作 142摆脱恶性循环，充满正能量 144做好预案，才能处变不惊 146第11章　减少一些欲望：吾心安处焦虑自然消亡 149摆脱贪婪，人生不再焦灼不安 150心安才能人安，人生也才有处安放 152摆脱身外之物的束缚，看淡功名利禄 155追求要适度，否则就会扰乱人生 157简单生活，只需要一床之地 160第12章　心境坦然不计较：目光长远消除内心惴惴不安 165成为团队的中流砥柱 166开阔眼界，你的人生也将进入新天地 168哪怕失败，也比逃避要好 171薪水只是工作的目的之一 174良好的合作，才能获得长远利益 176第13章　阻隔焦虑侵袭：为自己建立强大的心理屏障 179用从容战胜焦虑 180远离“焦虑心理摆效应” 182心理咨询师，距离我们的生活其实很近 185适当发泄，帮助焦虑情绪找到去处 187情绪波动患者，一定要学会控制 191像整理衣柜一样整理情绪 193参考文献 197