- ISBN:9787508759555
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:26cm
- 页数:166页
- 出版时间:2018-04-01
- 条形码:9787508759555 ; 978-7-5087-5955-5
内容简介
《乐龄悦读》的主要栏目: 颐养生活 (时尚华衣、科学饮食、诗意居住和旅游出行) ; 流金岁月 (那年那月、悠悠乡愁、情感往事) ; 健康养生 (防病、治病、养生和医养融合) ; 老有所乐 (诗词歌赋、琴棋书画、舞动人生、花鸟鱼虫、清静无为、天伦之乐、数字生活) ; 老有所为 (老骥伏枥、再铸辉煌) ; 古今中外 (往事回眸、人物春秋、天文地理、军事风云、文化长廊、海外博览、乐享书香、生活魔方) ; 百善纪事 (孝行天下和大爱无疆) ; 乐龄信箱。
目录
时尚华衣
老年人选择服装的技巧
一双合适的鞋对老年人很重要
中老年朋友社交场合服装搭配原则
科学饮食
高血压病人饮食有道
诗意居住
绝对独居影响晚年生活质量
为老年人设计好居室
用柜子改变老年人的习惯
老年人住房讲究多合适面积才*好
行者无疆
老年人旅游住宿注意事项
流金岁月
那年那月
事故发生之后……
破釜沉舟与洪水搏斗
难忘的“脱帽礼”
36年前那场与冰河的较量
悠悠乡愁
记忆中的“闹元宵”
家乡的洗衣石
情感往事
我爱你。已有半个世纪
同病相“恋”
……
健康养生
老有所乐
老有所为
古今中外
百善纪事
乐龄信箱
节选
《乐龄悦读(1801)》: 很多孝顺父母的年轻人,都想着老人家年轻的时候没有条件享受,到老了一定要让他们住上大房子。有孝心是好事,但是并不是房子越大越好哦!专家提醒,老人年纪大了,身体条件越来越差,房间大了活动不方便,比如说上厕所太远该怎么办?而且,房间越大,老人的心里越空虚。为了老人们真正实现安享晚年,应该从老人们的心理角度来进行老人房的装修设计。 人一旦迈入老年,身体各方面会发生不可逆转的衰退,变老是一个自然而然的过程。如何让父母优雅地老去,舒适地体验生活呢?给他们一个宜居之所是为人子女的孝顺方式之一。 我们要先了解老人们身体的各方面情况,才能有针对性地进行老人房装修设计。 老人生理问题:随着年龄的增加,人体机能的老化通过以下几点体现出来。 1.神经系统:老年人常表现为记忆衰退、思维减少、反应迟钝、行动缓慢,平衡控制能力降低,容易失眠,前听觉功能减退,容易摔倒。那么,在进行地面装修设计的时候,选择防滑的材料*好。 2.循环系统:老年人循环系统的变化*应该重视的是高血压。由于心血管病具有突发性,因此,在环境设计中对环境设施的无障碍化,通信设施和急救设施有很高的要求。在老人们触手可及的地方安装应急按钮,是个不错的选择。 3.感觉系统:老花眼、白内障是老年人常见的眼部疾病。失明状态的人数到了老年急剧增加。进入老年,听力障碍的发生率也在增加,视觉功能和听觉功能出现障碍,会给老年人的生理和心理带来很大的影响。所以,老人房的装修风格要明亮舒适一些,不能太过昏暗。 4.骨骼系统:老年人的骨组织处于萎缩和肥厚交错的状态。骨质疏松症是多发病,老年人特别是老年女子多发骨折。同时身高比青年时缩减2.5%-6%。老人房*好不要有台阶、楼梯之类的装修设计。 5.肌肉系统:老年人的肌肉开始萎缩,肌肉力量减小,体力、耐力较青壮年时期大为降低。 6.呼吸系统:老年人肺泡部分减少,肺组织弹力随着弹力纤维的减少而下降,换气功能下降,因此对室内空气流动的实际因素要重点考虑。可配备空气净化器来解决室内空气污染等问题。 了解完老人基本的身体状况后,提醒装修业主,在装修设计的时候一定要充分考虑老年人的身体状况。 有很多孝顺的子女给父母换了大房子,而在空荡荡的大别墅里生活的老人或许并没有儿女想象中那样快乐。那么,什么样的房子能带给老人真正的健康、快乐? 房子不是越大越好 四居、五居或是别墅类大户型对于老两口来说可能就大了,一定程度上会给老人造成困扰。例如,住在别墅里的老人不得不在各层间爬上爬下,也许要在一层看电视,到二层睡觉,去地下室做家务,无形中增加了他们日常生活的负担,耗费许多体力。老人在大房子里常常不得不四处寻找东西,刮风下雨时则担心家中上上下下的窗户是否关好。 房子过大虽然并不一定会直接导致抑郁症,但确实也出现过这种情况。老人身体和精神状况变差,子女不在身边,内心空虚,情感无处寄托,再加上房子大而空,就可能会诱发心理问题和抑郁情绪。 在国外,老两口独居大房子的情况较多见,他们通常是以房养老,将自己空余的房间平价出租给年轻人,一来可以增加老人收入,二来减轻年轻人的房租压力,-三是老少两代之间还可以相互照顾。 房子多大依习惯而定 老年人选择养老住房时,应根据自身的长期居住习惯与身体条件做出决定。例如,习惯一起睡的老两口可选择一室一厅;习惯分着睡的老两口可选择两室一厅,哪怕卧室小一点儿也行。 除了考虑户型和面积外,建议选房时还应综合考虑以下几点:首先是朝向,起居、卧室*好都朝南;其次是良好的通风,南北对流*好;*后是有阳台或大窗户,给老人一个养花晒太阳的场所和开阔的景观视野。这样不仅可以培养他们的生活情趣,也会给常在屋里不方便出行的老人带来好心情。 适老改造,消除风险 建议一般在75岁之前(老人身体状况尚好的时候)对他们的住宅进行一次装修改造。改造时要考虑到未来身体机能下降需要被照护时的使用需求。例如将门扇的宽度扩大,保证轮椅可顺利进出;卫生间淋浴可考虑改装一个浴帘,以留出空间方便护理的人帮助老人洗浴;等等。装修方面可以着重注意以下几点。 ……
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