尝试30天改变您的饮食和血压——手把手教您做降血压饮食

食谱使用说明
第01天食谱
第02天食谱
第03天食谱
第04天食谱
第05天食谱
第06天食谱
第07天食谱
第08天食谱
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第10天食谱
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第12天食谱
第13天食谱
第14天食谱
第15天食谱
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第17天食谱
第18天食潜
第19天食谱
第20天食谱
第21天食谱
第22天食谱
第23天食谱
第24天食谱
第25天食谱
第26天食谱
第27天食谱
第28天食谱
第29天食谱
第30天食谱
附录一
降血压膳食结构模型
附录二
降血压饮食的食物组成和能量估算
附录三
降血压饮食价格估算表
附录四
降血压饮食食物分量图谱
附录五
食物份量估计和换算表
附录六
30天降血压食谱营养成分一览表
附录七
降血压饮食的效果图
附录八
营养素参考摄入量