你离成功只隔一道墙
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- ISBN:9787513921787
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16
- 页数:232页
- 出版时间:2018-07-01
- 条形码:9787513921787 ; 978-7-5139-2178-7
本书特色
一堵思维墙 挡你无限可能 一点小改变 人生就此不同 人生那些迈不过去的坎,99%都是因为那堵心理墙。 有太多想做的事,却行动不起来? 负面情绪无处发泄? 怀疑自己能力不足? 别担心,本书为你拆除这堵心理墙,让你体验开挂般的生活!
内容简介
所谓成功,就是尽可能地发挥自己的潜能,实现人生价值,获得精神上的满足。无论身体上的潜能还是心理上的潜能,都需要运用心理学原理激发;人生价值的实现,源于对自我价值的评估,也离不开心理学;精神上的满足则更是心理上的感受。成功,无论怎样,都绕不开心理学。 本书的意义正是解决这个绕不开的问题。编著者追踪成功的每一个环节,分别阐述其中的心理学原理,介绍必要的心理学知识,并通过生动的案例给读者以切身的体验。如果你总觉得成功遥遥无期,那么,反思一下,你的成功拼图中,是不是缺少了心理学这必要的一块呢?你离成功,是否只隔着一道心理之墙呢?如果是,请认真阅读本书。
目录
**章 现在,发现你的优势
——成功从认清自我开始 / 001
*难认识的是自己 / 002
直视本心,走出迷茫 / 005
你到底对什么感兴趣 / 008
相信自己是优秀的,你才会变得优秀 / 011
“我,能行吗” / 013
理性看待自己的优势和劣势 / 016
接纳不完美的自己 / 019
第二章 做好自己就够了
——你不可能让所有人都满意 / 023
摆脱盲从,活出真实的自己 / 024
攀比,只会让你一无是处 / 026
“标签效应” / 029
走自己的路,让别人去说吧 / 032
第三章 梦想还是要有的,万一实现了呢
——向着目标凝聚全部力量 / 035
如果你活力不足,一定是因为淡忘了理想 / 036
一个人强大与否,取决于信念的坚定程度 / 039
有小目标,才有大希望 / 042
人不可能同时达成两个目标 / 046
做值得做的,才能做得更好 / 048
将目标切小,能增强实现的信心 / 051
戒骄戒躁:欲速则不达 / 054
第四章 不设限的人生才精彩
——你的潜力超乎想象 / 057
你真的全力以赴了吗 / 058
不要给自己设限 / 062
遵从内心的指引,释放压抑的能量 / 064
竞争和压力激发潜能 / 067
不要把命运的主动权交给别人 / 070
依赖心理要不得 / 073
拖延,会耗散你的活力 / 076
时刻准备着,危机随时可能出现 / 078
第五章 打破常规,才能焕发生机
——定式思维正在蚕食你的活力 / 081
拆掉思维的墙 / 082
不要被“权威效应”压垮 / 085
“任何思维都是由质疑开始的” / 088
走别人不敢走的路 / 090
换个角度看问题 / 094
第六章 舍与得的人生经营课
——患得患失的人不会成功 / 097
很多时候,放弃比争取更有意义 / 098
面对诱惑要保持理智 / 102
别为了打翻的牛奶而哭泣 / 105
分享,让你获得双倍的快乐 / 108
不要苛求完美 / 111
第七章 你越担心什么,它越会发生
——坏心态引发坏命运 / 115
心态积极,才能将力量发挥到极致 / 116
你看到的,是泥土还是星星 / 119
要相信“明天会更好” / 122
责任心撑起一片天 / 125
你在为谁工作 / 128
如果你不积极主动,总有一天会处处被动 / 131
至关重要的“挫折商” / 134
逆境中,更需要微笑 / 136
第八章 别让坏情绪毁了你的大目标
——不焦躁、不恐惧、不抱怨 / 139
控制了情绪,就控制了人生 / 140
烦恼往往是臆想出来的 / 143
不要被愤怒牵着鼻子走 / 145
忍人所不能忍,成人所不能成 / 148
不要放弃,要挺住 / 152
“行刑前的*后几小时” / 154
与其嫉妒,不如努力 / 157
借口和抱怨会销蚀心力 / 160
第九章 地低成海,人低成王
——放低自己,才能赢得他人 / 163
人们更喜欢有缺点的人 / 164
越低调,越受欢迎 / 166
一定要控制住自己的表现欲 / 169
勇于认错,至少是一种有效的心理策略 / 172
对下属也不能高高在上 / 175
第十章 感情作为一种投资
——必须直视的“等价交换”原则 / 179
互惠原理 / 180
想赢得真心,要用真心去换 / 184
“雪中送炭”胜过“锦上添花” / 186
“邻里效应”:感情投资不要舍近求远 / 189
感情投资,必有回报 / 192
第十一章 真心善待他人,世界将向你敞开
——善良者多助 / 197
尊重他人,是交际的前提 / 198
建立信任,才会相互支持 / 202
猜疑会让你越走越孤单 / 205
“投其所好”是良好关系的切入点 / 208
推己及人的“投射效应” / 211
*美好的敞开,是爱情 / 214
第十二章 亲密关系的把控
——既要亲近,又要保持距离 / 217
至关重要的“**印象” / 218
“相似感”会快速拉近双方距离 / 220
人人都想被赞美 / 223
残酷的“刺猬法则” / 227
无论远与近,都能滋养心灵 / 230
节选
*难认识的是自己 在希腊的福基斯市,有一座帕耳纳索斯山,山脚下有一座著名的神庙,叫德尔菲神庙。神庙建于公元前 9世纪,传说是太阳神阿波罗为自己建造的,建成后,古希腊各位神灵都在这里向凡人传达神谕。有史料记载的神谕约有六百条,其中*著名的有两句,刻在庙墙上,一句是:“认识你自己!”另一句是:“凡事勿过度。” 古希腊的苏格拉底将“认识你自己”作为自己哲学的宣言,引领了柏拉图、亚里士多德等人,对西方文明的奠基起了很大作用。 “认识你自己”含义很深,大致可以理解为:我们的外部世界纷繁复杂、变化多端,如果我们总是盯着外界、根据外界认识自己和调整自己,我们会疲于奔命却收效甚微;不如向内认识自己,确立自己,以不变应万变。 认识自己,才能准确地实现自己 —包括精神层面的,比如心灵的安宁;也包括世俗层面上的,比如财富和成功。 就世俗追求而言,一个人要想在事业、生活等方面取得成功,首先要做的就是反思自己,正确地认识自己,学会自我审视。自我审视有助于了解自己的心态,还能帮助人们清醒客观地判断自己的实际能力。它是一种积极性的自我超越,让人们可以不断地改正自己的缺点,发挥自己的优势。只有懂得自我审视,人们才能够完全地释放内心的力量。有这样一个小故事: 一个小牧童经常带着自己家的马群到附近的一个草场放牧,但是因为年龄小,他每次都和一个年龄稍长的牧童一起,让人家帮助他看管马群。有一次,那个年长的牧童生病了,小牧童便自告奋勇地一个人看管两群马。这天天气很好,马群也非常温顺,傍晚的时候,小牧童骑着马回家,一边走一边点数。糟了!少了一匹马!他赶紧又点了一遍,还是少。小牧童慌了,他连忙把马群送回家,自己又骑着马到草场寻找,找得满头大汗,却一无所获。*后,小牧童只能放弃了。晚饭之后,小牧童失落地站在马厩旁边,又点了一遍数。这时候,小牧童惊奇地发现,居然一匹也不少,然后,小牧童看看马厩旁边的马鞍,摸着头笑了。 显然,小牧童在回家路上点数的时候,忘了数自己骑的那匹马。这个简单的故事蕴含着一个深刻的道理,那就是我们常常能够看清楚自己面前的种种人和事,却唯独看不到自己。 *难认识的是自己,这不仅是一个思维案例,也是一个经典的心理学案例。为什么人*难认识自己呢?从思维的角度讲,人们的眼光总是聚焦在自己之外的事情上,很难全方位看到自己,所以*难认识自己。从心理学角度讲,人们看自己的时候,总是会过于主观,容易附带情绪,有时候会自恋自负,有时候又会自卑自弃,总之,很难理性而客观,所以,对自己的认识总是不够全面和准确。 哲学家亚里士多德曾经说过:“一个人想要了解自己,这不但是世界上*困难的事情,也是世界上*残酷的事情。”某种意义上来说,一个人*难认识的是自己,因为人们在认识自己的时候都不能做到客观。但是,要想发挥自己的能力,要想超越自我,我们就必须做好这件难做的事情,正确客观地认识自己。 一个人若是敢于直视自己的不足之处,那么他已经迈出了超越自己的**步,这也是*为关键的一步。因为在审视自己的过程中,敢于面对自己的弱点,才能够改善这些弱点;敢于正确地看待自己的不良情绪,才能够想办法消除这些情绪。 要想正确地认识自我,首先要了解自己的心理、感觉、目标、动机、喜好、恐惧等很多方面。除此之外,还要了解自己与他人的关系,甚至要了解自己与这个世界之间的关系,*终还要了解自己外在肉体与内在思想之间的关系。所以,从别人的眼中了解自己、观察自己、反思自己,是正确认识自己的一个*有效的途径。 确实,意识到自己是什么样的人,比思考自己曾经做过什么重要得多。如果自己正在走的道路并不符合自己的个性,就应该做出改变。现代人都容易犯这样一个错误,就是将原本错误的东西加以伪装,使它看起来像是正确的东西,用以欺骗自己的内心。有些人为了实现自己追求的目标放弃了很多东西,比如自尊、体面等。可以说,在放弃这些的时候,他们就已经违背了自己的内心,逐渐地陷入了迷失之中。虽然这些事情经过掩盖和伪装旁人并看不出端倪,但长此以往下去,这种错误的行为会对一个人的思想形成很大的负面影响。 能够客观认清自我的人就像是水一样,可以流进所有适合的容器中去。因为他们清楚自己的目标,也清楚自己的优势和缺点,所以他们总是会*大化地释放自己的能量,不需要浪费一点精力在其他方面。 自我认识的过程同时也是一个自我完善的过程,不但要客观地分析出自己的优势,还要挖掘出内心深处不敢直视的弱点,从而改正自己的缺点,发挥自己的优势,从而超越自我。要想正确认识自我,首先要思考,能够做什么,想要做什么。 要想解决自己究竟能做什么这个问题,就要清楚,自己都拥有什么?比如说知识、技能、特长、爱好等。除此之外,还要知道,自己曾经做过些什么等。当了解了自己的知识、技能、爱好之后,就应该开始观察自己*擅长的事情是什么。一般而言,当人们做自己擅长做的事情时,会感觉到十分轻松愉快。所以在自我审视时要经常询问自己,我*擅长做什么事情?哪些事情是我能够做到的?哪些事情我曾经成功过?通过这样的询问,很容易就可以发现自身的优势、缺点、擅长领域等。同时,这样的询问还可以让我们渐渐地变得自信,积累很多正面的能量,这些能量都有助于提升自己。 除了要清楚自己的优势,我们还需要发现自己性格和心理上的弱点,比如犹豫、优柔寡断、怯懦、自卑等。我们在自我认识的过程中,不单单要发现自己的不足之处,还要学会正视自己的不足,然后尽量减少这些不足之处对自己心理产生的负面影响。 现代社会的竞争非常激烈,随波逐流会让我们离成功越来越远,只有认清自己,坚定信念,我们才能够真正做自己,*终成功地超越自我,成为一名成功者。
作者简介
陈美锦,辽宁师范大学中文系毕业,自由撰稿人、独立摄影师,写作之余,热衷公益,长期从事心理励志类作品创作及翻译,著有《正能量心理学》(中国华侨出版社),译有《向光生长:阿德勒自我超越心理学》(【奥】 阿尔弗雷德·阿德勒)、(【奥】阿尔弗雷德·阿德勒)等。
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