拿来就用的100个心理学策略

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作者：白丽洁

出版社：中国法制出版社

本类榜单：社会科学

分类：社会科学 > 心理学

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图文详情

ISBN：9787509396513
装帧：80g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：256
出版时间：2018-10-01
条形码：9787509396513 ; 978-7-5093-9651-3

本书特色

不会说话，你就输了提高“逆商”，和负面情绪说再见职场达人修炼秘籍，你不可不知的社交密码解码恋爱心法，助你快速脱单

内容简介

本书从认知他人、人际交往、婚恋心理、职场交往、幸福人生这五个方面，通过日常生活中一些常见的现象，总结出100个生活中常用的心理学策略，力求做到让人一读就懂、拿来就用，全方位帮您解决生活中的各种问题，助力您的幸福人生！

节选

“微表情”告诉你他在想什么生活中，我们每天都需要和各式各样的人打交道。很多时候，想要提高与人打交道时的沟通效率，需要我们先清楚地了解这个人。然而，想在短时间内了解一个人实在是一件非常困难的事情。每个人都有不为人知的一面，有的时候，一些人甚至可以通过控制自己的行为举止或者表情神态来很好地掩饰自己的真实内心。那么，这是否意味着我们无法真正地了解一个人的真实内心呢？并非如此。人体内存在一个叫作“潜意识”的神经系统，而潜意识是不会掩饰真相的。因此，当我们想要了解别人的真实想法时，*可靠的途径就是准确把握对方的潜意识。而“微表情”，正是人们处于潜意识的支配中产生的*真实反应，就让“微表情”告诉我们对方到底在想些什么吧！在观看一些刑侦类电视剧或者电影时，我们经常会看到剧中的断案人员会根据罪犯的一些神情或面部动作等“微表情”，把握破案的关键线索。这样的情节并非虚构。实际上，不只是经过特殊学习和训练的刑侦人员可以熟练运用“微表情”知识来破获犯罪案件，日常生活中，普通人如果能掌握一些关于“微表情”的常用知识及技巧，也可以准确推断出对方心中在想些什么，从而做到以“眼”识人。什么是“微表情”呢？简单说来，“微表情”就是人们面部呈现出的一些细微的、不易被察觉的神情或动作。它是人们在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，属于潜意识支配下的活动，不受思想控制，既不能掩饰也不能伪装，即便能伪装，这种伪装也只能出现在微表情之后。也就是说，微表情是人们内心想法*忠实的表现，也是我们了解一个人真实内心*准确的依据。一位国外的研究者曾经做过这样一项实验：他找了41名学生，包括35位女性、6位男性。然后向他们展示了一系列的照片，与此同时，一架摄像机在一旁记录着所有人的表情变化，记录结束后，这组数据会被输入电脑中用于实验研究。给受试者看的一系列照片中，有些是没什么情绪的，如一辆在路上行驶的卡车；有些很愉快，如一只可爱的小狗在奔跑玩耍；还有些是让人一看就会觉得厌恶或恶心的，如一根断骨；等等。通过输入电脑中的影响数据，研究者看到了所有受试者在观看这些照片时面部的表情变化。数据表明，这41位受试者除了都呈现出一些“意料之中”的反应，如微笑、皱眉等表情，有些受试者还有一些“意料之外”的表现。比如，当其中一位男性受试者看到可爱小狗的照片时，他脸上浮现出的微笑和其他人的都不太一样，其微笑表情只出现在脸的下半部分，并且持续的时间更长，大概为一秒钟。根据美国《华盛顿邮报》曾经援引的加拿大科学研究的结果：“人类面部会透露出的微表情通常只有1/20秒的时间。”研究者虽然不能断定该男士看到此照片时究竟持有哪种情感，但有一点可以确定，他内心的真实情感一定不是他刻意想呈现出的“喜爱”。由此，研究者们得出一个结论：人的脸是“藏不住秘密”的，更“藏不住谎言”。尽管在日常生活中，我们有时候并不具备迅速辨别他人“微表情”的能力。但如果有机会，我们可以通过一定的学习从而更好地了解我们需要打交道的人，相信大家都愿意尝试一下。只要我们善于观察和学习，并不难掌握辨识微表情的诀窍。