包邮焦虑心理学
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图文详情
- ISBN：9787569927986
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：256
- 出版时间：2018-12-01
- 条形码：9787569927986 ; 978-7-5699-2798-6
本书特色
焦虑的种类有很多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。
内容简介
95%以上的人存在不同程度的焦虑40%的人存在严重焦虑症状《焦虑心理学》是给被各种焦虑包围的人的福音它能指导你科学应对日常生活和工作中的焦虑情绪，让你重拾心底的宁静。
目录
目 录
Part 01
人人都有焦虑感/
Part 02
你为什么总在焦虑的包围中/
Part 03
斩断焦虑思维，打破自我折磨的死结/
Part 04
你到底在怕什么/
001
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119
225
Part 05
谁也给不了你安全感，除了你自己/
Part 06
压力感是自己逼出来的，关键在你自己/
Part 07
从此不焦虑，告别“压力山大”/
Part 08
生活中，变数总是无处不在/
Part
展开全部
作者简介
何成洁，女，1978年7月出生，四川教育学院教育管理本科毕业，中共党员，小学语文高级教师，成都市小学语文骨干教师，成都市金牛区优秀班主任、优秀党员、优秀团干部，先进事迹曾被《金牛教育》刊载。
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