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包邮运动饮食1:9
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- ISBN:9787557664350
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:192
- 出版时间:2018-06-01
- 条形码:9787557664350 ; 978-7-5576-6435-0
本书特色
真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”,这种想法本身就是有问题的。 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,*终减肥成功,获得理想的身材和健康的体质。
内容简介
真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 “不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”,这种想法本身就是有问题的。 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,很终减肥成功,获得理想的身材和健康的体质。
目录
相关资料
森拓郎的《运动饮食1:9》是今年表现zui抢眼的图书,看过这本书的读者,纷纷表示真的有效,有的人甚至是在看过这本书之后,第yi次感受到了减肥的成果。——《朝日新闻》 《运动饮食1:9》和以往的减肥方法相比,zui明显的一个特点是它更健康,对日常生活的影响小。zui终得到的效果,不仅是瘦,身体还变好了。这可能才是真正值得推广的健康生活态度。 ——《每日新闻》 森拓郎是高橋メアリージュンさん(模特、艺人)和眞鍋かをりさん(日本知名艺人)御用的健身教练和体型指导师,他的新作《运动饮食1:9》,披露了真正能让人有效瘦身的方法,看完之后,大家是不是都可以变成像两位这样的大美女呢?——NHK-FM 是时候告别“只要XX就能轻易瘦”“只吃XX一个星期就能看见瘦身效果”这样的虚假广告了,健身教练森拓郎建议,改善一下饮食习惯,就能轻松瘦身。Amazon综合类第yi名的书,适合怎么也瘦不下来和想花zui小力气减肥的人。——《CanCam》 健身教练用聊天的语气讲解关于减肥专业的理论,作为有一定基础的健身爱好者,看完这本书感觉真是相见恨晚,里面好多理论早点知道就好了,建议初学者和刚刚减脂的人要一定重视作者的话,真的很重要。 ——晚风小王子 本书前面一直强调运动对减肥的帮助少之又少甚至根本起不到作用。很多读者估计就不想看下去或者认为是谬论,但是看到中间才发现,这本书含金量特别高,很多东西都是我们不知道的,为什么要这么做,为什么要这么吃,以前不知道。很有用,靠着吃这些食物已经减了13斤,还要减19斤。 ——慵懒*喵
作者简介
森拓郎 日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。 2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”(体能训练与有氧运动),专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。 他的指导得到广泛的好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前炙手可热的塑身达人。
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