包邮大学通识教育与素养系列大学体育与健康(第2版)/王锋

目 录

**篇　体育基础理论
**章 体育与大学体育
**节　体 育
第二节　大学体育
第二章 体育锻炼与健康
**节　健　康
第二节　体育锻炼与健康
第三章 体育锻炼的科学方法与计划制订
**节　体育锻炼方法1
第二节　大学生锻炼计划的制订

第二篇　球类运动
第四章 足球运动
**节　足球运动简介
第二节　足球基本技战术
第三节　足球竞赛规则简介
第四节　五人制足球
第五章 篮球运动
**节　篮球基本技战术
第二节　篮球技术练习方法
第三节　篮球运动主要规则
第六章 排球运动
**节　排球运动概述
第二节　排球基本技战术
第三节　排球竞赛规则简介
第七章 乒乓球运动
**节　乒乓球运动的起源与发展
第二节　乒乓球基本技战术
第三节　乒乓球比赛规则
第八章 羽毛球运动
**节　羽毛球运动概述
第二节　羽毛球基本技战术
第三节　羽毛球竞赛规则简介
第四节　羽毛球基础训练
第九章 网球运动
**节　网球运动简介
第二节　网球基本技战术
第三节　网球比赛规则简介
第四节　网球基础训练方法介绍

第三篇　体育艺术
第十章 体育舞蹈运动
**节　体育舞蹈运动介绍
第二节　体育舞蹈的基本技术
第三节　体育舞蹈竞赛形式及规则
第十一章 健美操运动
**节　健美操运动概述
第二节　健美操的动作及其步法组合
第三节　健美操的创编
第四节　健美操的体能训练
第五节　健美操的比赛规则简介
第十二章 啦啦操运动
**节　啦啦操运动概述
第二节　啦啦操运动特征
第三节　啦啦操基本动作
第四节　全国啦啦操规定套路
第五节　啦啦操竞赛评分规则简介
第十三章 形体训练
**节　形体训练概述
第二节　形体训练中的基础训练
第三节　形体训练基本技术

第四篇　民传体育与搏击运动
第十四章 武 术
**节　武术概述
第二节　武术基本技术
第三节　初级长拳第三路
第四节　初级剑术
第十五章 太 极
**节　太极项目简介
第二节　二十四式太极拳动作要领
第三节　三十二式太极剑动作要领
第十六章 跆拳道运动
**节　跆拳道运动概述
第二节　跆拳道基本技战术
第三节　竞技跆拳道竞赛规则简介
第十七章 瑜伽运动
**节　瑜伽概述
第二节　瑜伽姿势
第三节　瑜伽与生活方式
第四节　瑜伽专项素质练习及比赛简介
参考文献