杨力老师的8堂艾炙课:教你用一根艾条养护全家健康

入门篇 ｜ 关于艾和灸的那些事 第1课 为什么选择艾灸 一起走进艾灸文化 艾灸有什么优势 艾灸是否人人都适合 第2课 慢慢熟悉艾的味道 艾条、艾炷和艾粒 巧选艾绒和艾条 关于艾烟的问题 第3课 快速掌握艾灸的方法 *常用的艾炷灸和艾条灸 *省事的艾灸盒灸法 施灸时的补与泻 把握好施灸的量 施灸时要注意的事 如何处理灸后反应 进阶篇 ｜ 必须了解的经络和穴位 第4课 经穴是艾灸起效的关键 经穴激活自愈力 掌握正确的取穴方法 禁灸穴位知多少 第5课 受益终身的12个艾灸保健穴 百会穴——一穴灸开，百病全无 大椎穴——清热解表，振奋阳气 中脘穴——温胃散寒，理气止痛 肾俞穴——益肾温阳，填精补髓 关元穴——守住丹田，留住真元 曲池穴——清热解表，通利关节 神门穴——清心安神，泻火凉营 足三里穴——健脾和胃，固本培元 阳陵泉穴——疏泄肝胆，清利湿热 三阴交穴——疏肝理气，调理冲任 太溪穴——补肾益阴，培补元阳 太冲穴——疏肝解郁，调气理血 实践篇 ｜ 用温暖的艾灸调养全家 第6课 用艾灸帮你搞定亚健康 每天几次温和灸，固本培元不疲劳 辨证治疗，灸治各种头痛 巧用艾灸改善颈椎不适 用艾灸赶走突然到来的腹痛 辨证治腰痛，艾灸显奇效 每种失眠的背后都有治愈的奇穴 选对灸穴就能治好感冒 艾灸巧治各种咳嗽 艾灸治便秘，治标又治本 第7课 艾灸是女人*好的朋友 痛则不通，通则不痛——乳腺增生的艾灸方法 一份好心情再加一份“艾”，治好月经不调 痛经者*需要“艾”来通络 治疗闭经并不是什么大问题 灸对穴位，让白带不再增多 第8课 艾灸是慢性病的调理大师 每个高血压患者背后都应有个“艾”医生 艾灸能有效改善糖尿病症状 高脂血症的源头多在于脾胃 冠心病的治疗应全面 别把脂肪肝不当回事儿 艾灸非常适合治疗肩周炎