包邮高效记忆:让记忆和学习变得轻而易举的秘诀

**章 探索记忆奥秘，成为记忆天才 记忆与大脑 //1 记忆是什么 //1 记忆是个性化的 //4 记忆是分散的 //6 彻底活用增强记忆力的各种要素 //8 注意力问题 //8 年龄和记忆 //11 情绪和记忆 //15 成为记忆达人的法则 //24 编译记忆的法则 //24 增强记忆力的法则 //30 第二章 记忆的程序和类型 记忆的程序 //33 记忆的运行 //33 注意力和回想 //37 必要的重复 //45 对信息进行选择和分析 //48 双重编码 //51 注意与信息加工 //54 记忆的类型 //72 短时记忆 //72 长期记忆 //75 自传性记忆 //86 感官记忆 //90 第三章 评估你的记忆能力 我们是如何了解记忆的 //99 形态成像技术 //99 功能成像技术 //100 功能磁共振图像 //102 评估你的记忆能力 //102 你对待生活的大体方法 //102 评估你的短时记忆 //106 评估你的长期记忆 //111 评估你的前瞻性记忆 //116 诠释你的强项和弱项 //117 你适合哪种记忆方法 //118 第四章 开发记忆潜能，创造天才记忆 提高你的内部主观记忆 //123 主动编码和存储策略 //123 注意力集中的威力 //126 学习时的联系策略 //133 提高你的外部客观记忆 //135 再现策略 //135 时间管理 //137 区分任务的优先次序 //142 提高自己的组织能力 //143 激发永久记忆 //144 第五章 左右脑开发，拥有超级记忆力 思维是激发记忆潜能的魔法 //147 启动大脑的发散性思维 //147 进入右脑思维模式 //149 超右脑照相记忆法 //151 另类思维创造记忆天才 //155 左右脑并用创造记忆的神奇效果 //158 造就非凡记忆力 //158 给知识编码，加深记忆 //160 用夸张的手法强化印象 //163 神奇比喻，降低理解难度 //167 第六章 过目不忘的记忆秘诀，1 分钟练就超强大脑 联想记忆法 //171 联想法 //171 实际应用 //172 细节观察法 //173 概述 //173 实例运用 //174 外部暗示法 //176 好的和坏的记忆辅助工具 //176 书面提示：将事情写下来 //177 改变环境 //178 路线记忆 //181 基本方法 //181 举例分析 //181 图像记忆法 //184 虚构故事法 //187 逻辑推理法 //189 第七章 看完就用的高效记忆术，记得快记得牢就这么简单 重复和机械学习 //191 熟记 //191 重复巩固 //192 联系法 //193 记忆和联想 //193 形成联系 //194 感官记忆法 //197 听觉暗示：使用声音唤起你的记忆 //197 温柔地触摸 //197 我记得那个味道 //198 数字记忆法 //199 增加对数字的记忆，这真的可能吗 //199 复述法 //202 组合法 //203 搜索记忆法 //204 在记忆库中搜索 //204 提前回顾 //205 追溯个人经历 //206 发生在什么时候，有什么标志 //206 当时的确是这样的吗 //207 位置法 //209 位置法的由来 //209 如何运用 //209 建议 //211 习惯记忆法 //211 记忆地图 //213 第八章 不同对象的专项记忆，想记什么记什么 记住名字和面孔 //215 基本原则 //215 如何记忆 //217 对外语的记忆 //219 从书写到学习外语 //219 单词拼写 //222 近声词 //222 代用语 //223 对历史知识的记忆 //224 记忆历史事件 //224 掌握历史术语 //226 重要的历史日期 //227 对地理知识的记忆 //229 记忆中的世界 //229 针对性记忆 //230 记住数字和数学定义 //233 数字记忆 //233 数学定义及其他 //234 对化学术语和化学元素的记忆 //236 如何记忆化学术语 //236 元素及其符号 //238 记住名言、名诗和理论 //239