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青年积极心理素质养成/冯靖

青年积极心理素质养成/冯靖

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  • ISBN:9787519833466
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:296
  • 出版时间:2018-02-01
  • 条形码:9787519833466 ; 978-7-5198-3346-6

本书特色

本书面向青年开展积极健康取向的心理健康教育,旨在通过普及积极、实用的心理学基础知识,开展富有启发性的体验活动,提高他们的心理品质,优化行为习惯,增强职场适应能力,促进其健康成长和发展,同时为从事心理健康服务的人员提供从活动方案、专业理论到心理测评的全方位的借鉴。本书共十章,内容包括有关幸福的心理学、积极的自我、积极人格特质、幸福与乐观、积极情绪体验、积极应对、积极社会关系、爱与亲密关系、职场适应、积极心理治疗等。本书采用“行动导向法”模式编写,真正实现“为行动而学习,通过行动来学习,学习是为了以后更好的行动”。编写中着力体现可读性、操作性和自助性的特点。 本书是青年心理健康教育的可选教材,也是关注自身成长与心理健康的读者朋友的有益读本,同时也可作为从事青年教育、心理健康服务等方面工作人员的参考书。

内容简介

本书面向青年开展积极健康取向的心理健康教育,旨在通过普及积极、实用的心理学基础知识,开展富有启发性的体验活动,提高他们的心理品质,优化行为习惯,增强职场适应能力,促进其健康成长和发展,同时为从事心理健康服务的人员提供从活动方案、专业理论到心理测评的多方面的借鉴。本书共十章,内容包括有关幸福的心理学、积极的自我、积极人格特质、幸福与乐观、积极情绪体验、积极应对、积极社会关系、爱与亲密关系、职场适应、积极心理治疗等。本书采用“行动导向法”模式编写,真正实现“为行动而学习,通过行动来学习,学习是为了以后更好的行动”。编写中着力体现可读性、操作性和自助性的特点。

目录

前言 **讲 有关幸福的心理学1 团体活动1:我的优点树3 一、传统心理学面临的困境3 二、幸福革命5 三、继承与批判7 四、积极心理学的基本主张9 心理测量1:乐观性测试15 心理书单1:“积极心理学之父”塞利格曼幸福五部曲22 心理银幕1:《当幸福来敲门》24 第二讲 积极的自我25 团体活动2:动物星球26 一、自我27 二、自尊32 三、自我悦纳35 四、自我效能感44 心理测量2:自我和谐量表(SCCS)49 心理书单2:《认识自己,接纳自己》51 心理银幕2:《跳出我天地》52 第三讲 积极人格特质54 团体活动3:自画像56 一、一个传统心理学领域——人格56 二、风靡的九型人格60 三、美德和积极优势特质76 四、归因模式83 心理测量3:九型人格测试86 心理书单3:《九型人格:自我发现与提升手册》97 心理银幕3:《机器人九号》97 第四讲 幸福与乐观99 团体活动4:幸福账本100 一、主观幸福感101 二、追寻幸福之源104 三、体验幸福108 四、乐观114 心理测量4:总体幸福感量表GWB(中国版)118 心理书单4:《幸福的方法》120 心理银幕4:《肖申克的救赎》121 第五讲 积极情绪体验123 团体活动5:放飞心情纸飞机124 一、情绪与健康124 二、情绪困扰127 三、快乐的钥匙131 四、培养积极情绪140 心理测量5:艾森克情绪稳定性测验146 心理书单5:《好心情手册》158 心理银幕5:《心理游戏》159 第六讲 压力应对161 团体活动6:我的五样162 一、解读压力162 二、压力对身心的影响166 三、压力管理策略168 四、习得性无助172 心理测量6:压力测试173 心理书单6:《心理压力与健康》174 心理银幕6:《雨人》175 第七讲 积极社会关系176 团体活动7:单向沟通与双向沟通177 一、健康人格发展的必经之路178 二、不同视角下的人际交往181 三、人际交往中的心理效应185 四、萨提亚沟通模式195 心理测量7:人际关系综合诊断量表199 心理书单7:《谢谢你折磨我》202 心理银幕7:《玛丽和马克思》202 第八讲 爱与亲密关系204 团体活动8:爱情价值观拍卖205 一、走近爱情205 二、婚姻与家庭213 三、夫妻关系与原生家庭218 四、开启爱的正能量221 心理测量8:爱情类型量表227 心理书单8:《新家庭如何塑造人》233 心理银幕8:《贫民窟的百万富翁》233 第九讲 职场适应235 团体活动9:我的职场新生活236 一、适应的心理学解读236 二、角色转换240 三、开启职场适应正能量243 四、积极心理资本248 心理测量9:社会适应能力量表253 心理书单9:《积极思考的力量》258 心理银幕9:《穿普拉达的女王》258 第十讲 心理健康:爱与创造260 团体活动10:价值拍卖261 一、心理危机及干预262 二、自杀与预防268 三、热爱生命274 心理测量10:生活态度测验280 心理书单10:《生命的重建》283 心理银幕10:《闻香识女人》284 参考文献285
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作者简介

冯靖,男,国网技术学院副院长, 高级经济师, 1996年毕业于山东大学马克思主义理论教育专业,研究生学历,法学硕士。长期从事高校学生管理、大学生思想政治教育工作。

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