体育与健康

模块1 体育与健康的基础知识
项目1 体育与健康
任务1 认识体育锻炼与生理健康的关系
任务2 认识体育锻炼与心理健康的关系
项目2 体育锻炼的安排和注意事项
任务1 体育锻炼的合理安排
任务2 了解体育锻炼的注意事项
项目3 体育运动处方
任务1 体育运动处方的制订
项目4 准备活动与放松活动
任务1 了解准备活动与放松活动
项目5 常见运动损伤的预防与急救处理
任务1 常见运动损伤的预防与急救处理

模块2 球类运动
项目1 篮球
任务1 学习运球技术
任务2 学习传、接球技术
任务3 学习投篮技术
项目2 足球
任务1 学习运球技术
任务2 学习踢球技术
任务3 学习接球技术
项目3 排球
任务1 学习垫球技术
任务2 学习传球技术
任务3 学习发球技术
项目4 网球
任务1 学习握拍与发球技术
任务2 学习正、反手击球技术
项目5 羽毛球
任务1 学习握拍与发球技术
任务2 学习击球技术
项目6 乒乓球
任务1 学习握拍与发球技术
任务2 学习推、挡球技术
任务3 学习攻球技术

模块3 健身塑形
项目1 瑜伽
任务1 认识瑜伽
任务2 瑜伽基本功与基本组合的学习
任务3 瑜伽提高阶段基本功与基本组合的学习
项目2 健美操
任务1 认识健美操
任务2 学习健美操基本动作和基本技术
项目3 体育舞蹈
任务1 认识体育舞蹈
项目4 形体训练
任务1 认识形体训练
任务2 学习形体训练基本动作

模块4 武术
项目1 五步拳
任务1 学习五步拳
项目2 少年拳
任务1 学习少年拳
项目3 青年拳
任务1 学习青年拳
项目4 初级长拳第三路
任务1 学习初级长拳第三路

模块5 新兴体育项目
项目1 户外素质拓展
任务1 认识户外素质拓展
项目2 轮滑
任务1 认识轮滑运动
项目3 街舞
任务1 认识街舞运动