大学生心理健康

　　《大学生心理健康》：　　一、适应不良现象　　大学生活是一个从单纯走向成熟，从依赖走向独立的裂变时期。刚刚踏人大学校门的新生，单纯、幼稚却又渴望长大、成熟，这是人生的“第二断乳期”。要获得成熟与相对独立，他们不得不扔掉单纯的率性以及与生俱来的依赖心理。　　每一名大学生都曾有过关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声朗朗的宿舍楼……然而，对于涉世未深的大学生来说，要在短时间里适应大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。在这一时期很多大学生感到迷茫、困惑，这种现象常常被人们称之为“大一现象”。　　研究证明，大学生适应不良的现象中，抑郁、强迫、焦虑占30%-60%。由于每个学生的生活经历不同、人格特点的差异与应激和自我调适能力的不同，在适应新生活的过程中会显示出明显的差异性。有人对广州地区12所高校800名学生的心理状态进行抽样调查，结果表明：新生从陷入“彷徨迷失”到“走出困境”这段时间，34%的学生需要3-5个月就可以完成，53%的学生需要1-2年时间，还有13%学生需要的时间更长。也就是说，有些学生在整个大学期间都存在适应不良的问题。据有关方面统计，在近年来因各种原因休学、退学的大学生中，由于心理问题而导致休学、退学的学生人数已占休学、退学学生总人数的50%左右，并有继续上升的趋势。　　一般来说，新生群体的心理健康水平略低于普通人群，尤其在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等症状上表现显著。　　入学之初，大学新生心理上的种种不适应一般表现在以下几个方面：　　（1）对一切都感到无所适从。这些同学没有认识到自己需要在大学阶段如何成长，如何全面发展，结果蹉跎岁月、迷茫、彷徨、浪费时间、无所事事、无所用心、失魂落魄等。　　（2）跨过了高考这个门槛后，当面对更广阔、复杂的生活时，不但没有从心理上和生理上作好迎接更大困难的准备，反而放松了对自己的要求，幻想着能轻松度日，表现出懒散、散漫等现象。　　（3）有些同学在高考中没有把握好，与理想大学或专业失之交臂，或因与同学相比感到在中学时的学习优势消失，使得精神颓废，表现出失落感、自卑感等。　　（4）由于对新的生活环境的不适应而产生失望感。无论是食堂饭菜、作息时间，还是学校管理等都不能适应，以致产生失望感和压抑感；甚至因为“水土不服”而产生躯体疾病，如头痛、胃疼、食欲不振、失眠等。　　（5）因初来乍到，人生地不熟，师生关系、同学关系还不协调，加上中学时期只顾埋头学习，缺乏各种人际交往知识和技能，各种人际关系不适应而产生孤独感和恐惧感等。　　入学后期，有些大学生还不能适应生活环境和学习、交往等，就会出现一些严重的适应不良问题，甚至是心理障碍或心理疾病。如强迫行为、焦虑、抑郁、恐怖、偏执等。　　二、适应不良的类型　　适应不良会影响大学生的生活和学习，也阻碍大学生的进步和发展。大学生适应不良现状可以分为以下几种类型：　　1.成长的失落大学新生进入大学后，生活环境、生活条件、人际关系、学习方式与方法都与中学时期大不相同。这一系列变化，逐渐打破了他们原有的习惯、心理结构与心理定势。但在他们原有的心理上还残留有依赖性、理想化、盲目自信等心理特征，表现为留恋家庭、父母、同学和中学环境等。由于盲目地向往未来，容易随心所欲地把生活理想化，一旦遇到问题就会引发复杂的心理矛盾。由于摆不正个人与社会、个人与集体的关系和位置，盲目自信很可能变得自我膨胀或自暴自弃。如此种种心理反应都会引起大学生成长过程中的失落感。　　2.生活的陋习现代大学生的生活可谓“丰富多彩”，如抽烟、喝酒、通宵上网等，这些不良生活习惯在一定程度上影响了他们的心理和生理健康。所谓“习与性成”就是指长期的某种习性会形成一定的性格，于是“积习难改”，所以生活的陋习会给大学生带来很多麻烦甚至危害。　　3.社交的困惑大学生活中*棘手的问题莫过于人际关系适应不良。大学生的交往触角很多很广，他们积极主动地把触角伸向老师、同学、校外、社会，渴望从这些“无字之书”中获得真正意义上的交往体验和真知灼见。然而，一室难以交往，何谈走向社会。交往中的语言艺术、沟通技巧的缺乏和认知偏差带给他们更多的是打击和困惑，从而产生了社交上的恐惧和孤独感。　　4.厌学、逃学有些大学生缺乏明确的学习目标、理想，缺乏学习动力而形成混日子的心理，一味追求享乐、潇洒，得过且过，没有上进心、进取心。有些学生学习习惯不良，方法不当，计划不周，成绩不佳，出现“挂科”的次数多到无法应付的地步，对学习索然无味、失去信心导致厌学或逃学，东游西逛混日子。　　5.贫困的重压大学生中有一个特殊贫困生群体，因为家庭困境使他们生活艰辛，吃、穿、住、行都不如别人，心理适应能力弱的大学生就会产生自卑、焦虑、抑郁、失眠等不良隋绪，或者怨天尤人、责怪父母，或者嫉妒、仇富，或者感到无奈、无助，陷入极度的烦恼、困惑与苦闷之中。　　6.择业的彷徨就业是人生的重要转折点，也是目前大学生们*为关心的问题。在求职择业过程中，有部分就业观念陈旧的毕业生面对人才市场会感到困惑，抱着“铁饭碗”“银饭碗”“金饭碗”思想不放，对求职、择业过程产生种种矛盾心态。迷茫和困惑干扰了他们正确的就业心态，彷徨和无奈使他们成为游离在高校附近的“校漂族”，错失了不少较好的就业机会。　　……