别让不好意思害了你:改变世界先改变自己

目 录 **章　不好意思背后隐藏的心理暗示 1．直面心灵 ／ 002 2．心理传导——父辈和子女 ／ 007 3．自卑与过于自尊 ／ 012 4．不好意思与自尊的渊源 ／ 017 5．不要给心灵划定界限 ／ 020 6．羊群效应 ／ 024 7．标签的放大效应 ／ 028 8．负面情绪的效应 ／ 033 第二章　诱发不好意思的因素 1．借口的来由 ／ 038 2．不好意思本身是一种对抗行为 ／ 042 3．自我暗示的符号解析 ／ 046 4．如何截留心理暗示 ／ 051 5．他人的意愿和自己的意愿 ／ 055 6．走下神梯 ／ 060 7．有生命就不卑微 ／ 064 第三章　利用对方眼光重组心灵装置 1．学会拒绝，承受结果 ／ 070 2．不要为难自己 ／ 075 3．超越自我的认识 ／ 081 4．架子不等于权威 ／ 086 5．信念使价值重生 ／ 091 6．不做无谓的表演 ／ 096 7．不做“礼尚往来”的奴隶 ／ 101 8．心的容器 ／ 106 第四章　切断负效应，重组关系回路 1．对抗还是接受，决定了结果 ／ 112 2．接纳不好意思，画上休止符 ／ 118 3．先停止买单再切断发源地 ／ 123 4．接纳他人 ／ 129 5．弹性地定位关系 ／ 136 6.重复是成功之母 ／ 142 第五章　学会利用『不好意思』 1．巧妙“读心” ／ 148 2．了解性情，灵活有方 ／ 153 3．针对不同性情的人，灵活应对 ／ 159 4．换位思考，想人所想 ／ 164 5．不拘经验，避免被误导 ／ 169 6．亲疏有度 ／ 174