健美操(第2版 )(本科教材)

**章 健美操概述
**节 健美操的定义、特征与作用
第二节 健美操的分类和特点
第三节 健美操运动的发展沿革
第四节 健美操运动的发展趋势
第五节 健美操组织与赛事

第二章 健美操术语
**节 健美操术语的特征与构成
第二节 健美操基本术语
第三节 健美操专门术语
第四节 健美操动作记写

第三章 健美操教学理论与方法
**节 健美操教学基本原则
第二节 健美操教学方法
第三节 健美操教学指导技巧
第四节 健美操课程设计
第五节 健美操教学文件的制订
第六节 健美操教学评价

第四章 健美操训练理论与方法
**节 健美操运动员的科学选材
第二节 健美操训练的一般原则与方法
第三节 健美操训练课的结构与类型
第四节 健美操训练计划的制订与实施

第五章 健美操技术训练
**节 操化动作训练内容及方法
第二节 难度动作训练内容及方法
第三节 过渡与连接训练内容及方法
第四节 托举与配合训练内容及方法

第六章 健美操身体素质训练
**节 健美操身体素质训练概述
第二节 力量素质训练
第三节 速度素质训练
第四节 耐力素质训练
第五节 柔韧素质训练
第六节 灵敏素质训练

第七章 健美操心理训练
**节 健美操心理训练的概念与特征
第二节 健美操心理训练的作用与原则
第三节 健美操心理训练的内容与方法
第四节 健美操比赛中常见的心理障碍及干预

第八章 健美操表演
**节 健美操表演的概念、特点和形式
第二节 健美操表演的影响因素及具体要求
第三节 健美操表演的动作、音乐和舞美设计
第四节 健美操表演训练的基本内容与方法

第九章 健美操科学研究方法与理论
**节 选题与立题
第二节 研究设计与方法
第三节 开题报告的撰写
第四节 学位论文的撰写
第五节 答辩准备与答辩技巧

第十章 健美操竞赛组织与裁判方法
**节 健美操竞赛组织的管理
第二节 健美操竞赛的组织机构及职责
第三节 竞技健美操的裁判方法
第四节 健身健美操的评分方法
第五节 健美操竞赛现场展示

第十一章 健美操运动损伤与医务监督
**节 健美操运动损伤的预防与康复
第二节 健美操运动的医务监督
第三节 健美操锻炼者身体活动的测量与评价

第十二章 健美操流行课程介绍
**节 有氧舞蹈
第二节 有氧踏板操
第三节 健身街舞
第四节 有氧拉丁
第五节 有氧搏击操
第六节 爵士舞蹈

参考文献