儿童专注力

第1章 专注力，成就孩子的一生 揭开专注力的神秘面纱 / 002 专注力好坏有标准：看看孩子专注力如何 / 007 专注力，孩子走向成功的**条件 / 012 拖延症，原来是专注力不足惹的祸 / 016 反应慢半拍，培养专注力是关键 / 021 专注力与电玩之间的“博弈之战” / 025 别让孩子成为“走神大王” / 029 亲子小游戏 视觉游戏：圈数字 / 034 第2章 以爱之名，为孩子营造提升专注力的家庭氛围 家庭环境好，孩子专注力就集中 / 038 言传身教，实现“无为而教” / 043 不被打扰，孩子学习更专注 / 047 少催促，孩子真的“快不了” / 051 说教有度，别在孩子耳边念“紧箍咒” / 055 拒绝暴力，不打不骂也能教出好孩子 / 059 亲子小游戏 听觉游戏：悄悄话 / 063 第3章 良好的生活品质，让孩子的注意力高度集中 优质睡眠，专注力的有力保证 / 066 合理膳食，把孩子不佳的注意力“补”回来 / 070 多运动，可提升孩子的专注力 / 074 亲近大自然，孩子更专注 / 079 制定作息时间表，让孩子生活有规律 / 083 亲子小游戏 触觉游戏：百宝箱 / 087 第4章 浓厚的兴趣，是孩子专注力的指明灯 兴趣：孩子专注学习的原动力 / 090 因材施教，培养适合孩子的兴趣 / 094 认真对待孩子的每一个“为什么” / 098 不要以爱的名义扼杀孩子的兴趣 / 102 和孩子一起做他感兴趣的事情 / 107 引导孩子，激发兴趣动力和专注力 / 111 亲子小游戏 兴趣动力激发游戏：从不喜欢到喜欢 / 115 第5章 情绪调节，稳定孩子的专注力 避开“踢猫效应”，让孩子远离情绪污染源 / 118 积极的心理暗示，激发孩子的良好情绪 / 123 调动孩子的激情，冲淡厌烦情绪 / 128 畏难情绪：孩子专心做事的“拦路虎” / 132 克服社交恐惧，有助于培养专注力 / 136 创造机会，尽量让孩子体验成功的喜悦 / 140 亲子小游戏 认知与注意力游戏：积极的自我暗示 / 144 第6章 提升自控力，让孩子做事更专一 负责任的意识和习惯，唤醒孩子的专注力 / 148 教孩子学会自我约束，提升做事的专注度 / 152 强调目的性，让孩子做事高效又专一 / 157 通过时间的约束，“逼”出孩子的专注力 / 161 行为契约法，“拴”住孩子的耐性 / 165 亲子小游戏 身体协调游戏：闭目、单脚直立 / 169 第7章 科学训练，找回孩子的专注力 有意注意训练，防止孩子心猿意马 / 172 眼耳口协调训练，让孩子更专注 / 176 手脑并用，提高孩子动手时的专注度 / 180 思维游戏，训练孩子注意力的转移性 / 185 不能一心二用？训练孩子的注意力分配性 / 190 扫除知觉障碍，让孩子专注地感知世界 / 194 亲子小游戏 综合类游戏：哨兵游戏 / 198 附录 专注力和注意力如何区分 / 200 你了解多动症吗 / 202 后记