遇见未知的自己:都市个人成长修行课

《亲爱的，外面没有别人——转念作业》 若菱看到老师布置的家庭作业，着实有点儿纳闷儿。作业的题目叫“批评你周遭的人”，然后按照要求把你的想法写下来，一共六个题目 。 若菱*想写的当然是志明，但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的问题，所以她琢磨着该怎么写这些问题，搞到很晚才睡。听到志明进屋的脚步声和他关上客房房门的声音，若菱又是一阵心痛。 第二天是周日，若菱起了个大早，很期待地又去了那个工作室，听老师的课。一开始，老师还是带领大家静坐，若菱在一种无形的能量中感觉好放松，身体轻飘飘的，思绪也不知道飞到哪里去了，直到老师呼唤他们回来，若菱才依依不舍地睁开眼睛。 “昨天我们谈到逃避我们自己及其他问题的策略，其实还有一种策略，叫作——”老师在白板上写下了“投射”两个字。 “什么是投射呢？比方说，我从小就被教导我应该是一个聪明的人，我也自认为很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。” 老师停下来，看看所有的学生。“对某一类人或是他们的行为特别有意见、特别看不顺眼，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了！”说着，老师把手比成一把手枪的形状，对着一个学生，然后说，“你看，当我手指着你批评的时候，有几根手指对着我自己？” 很明显，一根手指对着对方，三根对着自己。然后老师说：“我的老师*喜欢说的一句话就是——”她看看若菱，显然她说的是老人，“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。” 有个同学提到了那部若菱看不太懂的电影，他针对电影内容说：“观察者在各种可能性中选择了一种，于是事情就如实发生了，所以事情是我们的‘选择’，而不是我们被动地看事情发生。”也有同学提到了“吸引力法则”，能量相同的事物会彼此吸引，所以我们周遭发生的事都是我们本身的能量吸引过来的。 一个同学忍不住了，她有不太相同的观点。“我是个基督徒，我是认同有一个*高力量在管制这个宇宙的。你们这样说，就好像人可以超越神，掌管自己的命运！” 大家突然变得鸦雀无声，震惊于半路杀出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度，毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。 “没有冲突，亲爱的，”老师柔声地说，“当我们心里有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你，这就是你心目中的神。当你祈祷的时候，你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸引过来，也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。” 老师继续说：“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它就不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出*好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，*好的事会因为我们有意识的选择而发生。” 若菱真是很佩服老师能一转头就用基督教的语言，把刚才大家说的“另类”观点换成基督徒能接受的说法。在这一转念中，不但那位同学，连若菱也心悦诚服地接受了。 老师这时转过头来，看着一直没有发言的若菱，邀请她分享她的家庭作业。 若菱停顿了一下，不好意思地小声念道：“我对志明感到愤怒，因为他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我……” “好！”老师要她停下来，然后问，“这是真的吗？志明很以自我为中心，从来没有真正地关心过你？”老师重复若菱的话。 “嗯，是真的。他只管他自己的事，很少关心我。”若菱回答。 “志明很以自我为中心，这是真的吗？他每时每刻都是这样的吗？他的每个朋友、周围的亲人都觉得他是这个样子吗？” 若菱没有把握了，不敢接腔。 “他从来没有真正地关心过你，”老师又问道，“这是真的吗？” “偶尔会关心一下啦，但是……” “从来没有，真正的，”老师加重语气，“这是真的吗？” 若菱说：“嗯，大部分时候是真的。” 老师又问：“当你抱持这样的想法——‘他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我’的时候，你看到他，或是想到他的时候，你心里是什么感觉？” “嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。 “是喜悦、和平还是紧张、压力？”老师追问。 “紧张、压力！”若菱不假思索地答道。 “好，你想想，今天如果你的脑袋中没有这样的想法，你看到志明，或是和他相处的时候，你会觉得怎么样？” “好多了，比较平静。”若菱想象了一下，然后老实地回答。 “好，我不是要求你放下这个思想，我只是问问你，你有没有任何理由，让你放下这个思想，不再背负着它？好，我现在请你把这个句子反转过来，把肯定句改成否定句。” 老师帮她起头：“志明不是……” “志明不是以自我为中心，他不是从来没有真正地关心过我。”若菱机械地念出来。 …………