想都是问题,做才是答案

前 言
**章 很多问题，都是源于想的太多做的太少
喜欢自我否定，总是暗示自己做不到　/　002
想的太多，精力反而无法集中　/　005
缺乏危机意识，总想以后再做　/　007
不分轻重缓急，很多事情无疾而终　/　009
缺乏规划，不知道怎样把想法变成可行的方案　/　012
拖延懒惰，不怕慢就怕站　/　015
内心脆弱，遇到一点困难就轻易放弃　/　018
纠结成瘾、选择太多，都会让你无所适从　/　021
完美主义，对自己要求太高　/　023 第二章 Z重要的是开始，而不是继续维持现状
万事开头难，杜绝“开始行动”的恐惧症　/　026
年轻就是资本，至少还输得起　/　029
千万别在能吃苦的年纪选择逃避　/　032
离开自己的舒适区，哪怕会面对很多挑战　/　034
一切事情，都应为行动让路　/　037
警告自己，不能再得过且过地混日子　/　040
临时抱佛脚行不通，现在就开始行动　/　042
不要用“假认真”的态度给自己交代　/　045 第三章 凡事要往好处想，建立积极的行动思维
消极思维，如果你害怕它就会发生　/　050
痛苦并未真正来临，只是看上去有些可怕　/　053
只要开始做出改变，一切都不会晚　/　056
不畏将来，不念过往　/　058
当你真正面对困难时，发现并没那么可怕　/　061
用美好的未来，安慰艰难的现在　/　064
每成功前进一小步，就自我奖励一次　/　067
你Z大的敌人就是自我否定　/　069
改变现状，做一个不抱怨的行动者　/　072 第四章 树立目标，有目标才能看见行动的灯塔
锁定目标，你并不是一无所有的年轻人　/　076
不给梦想机会，你永远没有机会　/　079
你感觉迷茫，其实就是遗失了“灵魂灯塔”　/　081
当有正确目标时，你的努力才会发光发亮　/　084
目标明确，才有努力的方向和动力　/　087
先为自己找一个短期目标　/　090
目标不必很大，但一定要真实可行　/　093 第五章 制订行动计划，让想法更具可行性
规划好每一个阶段的行动方案　/　098
先易后难，先完成轻松的计划　/　101
制定一个竞争方案，给自己找个对手　/　103
有舍才有得，舍去不值得做的事情　/　106
让你的行动，去带动计划前行　/　108
每天制定一张工作时间表　/　111
为什么你每年都制订新年计划，却总是难以坚持　/　113 第六章 现在马上，丢弃那些愚蠢的借口
借口是拖延的温床　/　118
多想“现在”，少借口“明天”　/　121
一心找办法，你就没有时间找借口　/　124
找借口就等于向失败投降　/　127
学会对自己负责，才是Z大的责任　/　130
学会自我尊重，别让自己看不起自己　/　133
自我设限，会放大事情的难度　/　136
时机不到，等各方面因素都到位之后　/　138
下定决心，行动就要果断一点　/　141 第七章 戒掉拖延症，做一个高效率的行动者
总喜欢拖延的你，到底在害怕什么　/　144
别让自己陷入越拖延压力越大的恶性循环中　/　147
再完美的计划，也抵不过一个不完美的开始　/　150
克服拖延，你需要一个截止日期　/　152
把待办事项变成必办事项　/　155
把时间计划分割成简单的“小单元”　/　158
当你在犹豫该不该做一件事情时，做了再说　/　160
不要太计较结果，先做做看　/　163
巧用手机助手，让手机助你成为时间管理达人　/　165 第八章 培养专注力，从迈出**步开始
你不是在努力，你只是在朋友圈里假装很努力　/　168
学会舍弃，只在值得做的事上付出精力　/　171
全神贯注于正在做的事情　/　173
怎样克服心不在焉的习惯　/　176
不要工作的时候想着玩，玩的时候又惦记工作　/　178
在黄金时间处理Z重要的事　/　181
信息时代，不要被手机上各种无用的信息绑架　/　183
用思维导图拯救你的专注力　/　186 第九章 除了你自己，没人能真正激励你
真正优秀的人，都自带激情　/　190
哪怕全世界都嘲笑你，你也要给自己鼓掌　/　192
当你跌落谷底时，如何才能拯救自己　/　194
告诉自己：我不是境遇的牺牲品　/　196
一个人的战役：战胜自己就是Z大的成功　/　199
酝酿好非常强烈的期望再行动　/　201
用100%的热情去做1%的事　/　204
对比激励自己：“我能够比别人做得更好！”　/　207 第十章 知行合一，在行动中完善你的想法
危机意识：爆发吧，行动力　/　210
丢掉你的沉没成本　/　213
人的一生，真的没有多少个“以后”　/　215
不要把过多的时间用在“思考如何行动”上　/　217
别计较能获得什么，做起来再说　/　220
在行动中随时修正想法　/　223
战胜懒惰，完全发挥自己的优势　/　226
坚持够久，你才能遇见更美好的自己　/　228